与身对话----站桩与中医养生公开课
“要把骨髓洗，先从站桩起”，站桩看似只是一种姿势，但就是这简单的姿势，就能调动全身的气机，促进气血的流通。
从内来说，站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；与身体外在，既能健强脑力，又能增长体力。
站桩时曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的就是让身体重心下降，使下面充实，下面充实了，肾精就会充实，肾精充实了，宗气运行通畅，心肺之气下降，肝肾之气上升，这样一来，人就进入了上虚下实的状态，就能健康长寿。《黄帝内经》中有对站桩有具体的论述：“把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地……”
从古至今，站桩都是补充元气最好的方法之一。
通过站桩，元气充满人体，人就会身强力壮，具有抵抗一切疾病的能力。
许多身体健康的人长期站桩，他们都享有高寿。
而一些体弱多病之人，通过站桩，一样从中获益。站桩不仅可以疏通经络，调和气血，使阴阳相交，加速新陈代谢，还可以加强各脏器、器官以至细胞的功能，对许多慢性病都有很好的疗效，如高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症、高血脂症、痛风等。
► 人人皆医！让每一个人都成为自己最好的医生,调整形气神轻轻松松地启动身体自我修复系统，恢复生命本来健康本来喜悦的美妙状态。
► 人身小宇宙，身体里藏着整个宇宙的奥秘，邀您一起踏上回归内在之旅，一起探索生命的神奇。
► 身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。孝顺父母，从关注了解自己的身体开始。
► 与身体对话，就是与自然、宇宙、老天对话，就是与心对话，透过身体可以看到神，让我们一起慢下来、静下来，恭迎灵魂"回家"，恢复魂魄毕具，观照自在的有主之人。
►调形：骨正筋柔。静桩，天清地宁，体验神清气爽。动桩，春夏秋冬，体验气血的乐章。
►调气：静坐调息，导引能量，养浩然正气，体验身心合一，天人合一。
►调神：静心冥想。识神退位，元神归位。恭请神医回家，修复身心健康。
彭省忠 医师
传统中医人，歧黄轩轩主，创立生命资产管理中心，开启生命重建工程，惠阳长城医院康复科主任，《与身对话 》、《与心对话 》、《医道体系》 、《一道养生》等课程创办人 。
地址：百世家具五楼大讲堂，广州市番禺区迎宾路与大南路交界
课程费用：200元（含精美素食自助餐）
参加人数：100人
报到时间：3月25日早上8:00
开课时间：3月25日早上9:00-下午5:00
交通指引：自驾车请导航百世家具（停车位充足）
公共交通：坐地铁到3号线大石站A出口，再转公交车（番185、番145）到河村站，或大石A出口后打车前往百世家具（3公里）
杨雷 15914358822（同微信号）
特别鸣谢： 一道健康团队、《与身对话》团队
百世家具和感恩心素食馆提供场地和大力支持
因爱而生，因缘而聚