曾经听说过一句话
人的心情会随着天气变化而变化
（天气：啥都怪我咯）
在这些日子里仅仅上班路上的太阳
都快要把我蒸发、消失、不见
炎炎夏日
（今天已经立秋了喂！）
炎热的天气加上烦恼的事情
实在容易令人心情变得烦躁不安
天空的太阳高高挂
而内心则失去了阳光
雷鸣闪电
忙碌的工作与不断出现的问题
更是令我们压力指数飙升
甚至感到喘不过气来
更可怕的是
浮躁的心情+高强度的工作压力=定时炸弹
这一切一切都影响着我们的身心健康
因此，为关爱员工心理
让员工心中小太阳常驻
8月1日-2日
广汽商贸工会展开EAP项目年度工作计划
关注员工身心健康！
2018年8月1-2日 ，按照广汽商贸工会EAP项目(员工心理健康援助项目)年度工作计划，广汽商贸工会组织开展了为期2天的全封闭式广汽商贸工会EAP项目专员培训。
培训邀请集团 EAP项目合作机构北京易普斯公司特聘心理专家倪伟进行了《助人自助，推已及人》EAP专员的实务授课。
培训内容包括
EAP专员的使命与工作路径、员工问题的识别与风险防范、咨询与沟通等。
上课期间，学员们专心致志，认真听讲做笔记，积极热烈参与讨论和情景模拟，每天课后认真做测验作业和专题小组讨论，为下一步EAP项目工作开展奠定了基础。
（课堂现场）
接下来
小编拿出万能小本本
给大家说说课堂中的干货！
干货来啦
✔完美的健康包括什么：
身体健康、心理健康、社会适应性良好
✔高压下的身心表现:
👉身体:血压升高、肠胃失调、容易疲劳、经常头痛、肌肉紧张疼痛、睡眠质量差。
👉心理：焦虑或急躁、感觉压抑、抑郁、工作厌烦或不满、自信心不足、放弃心态
👉行为：服药、饮食过度、冒险行为增加、攻击性反应、做事拖拉效率低、与他人关系恶化。
有以上情形的伙伴们要注意啦～
小编相信
每个问题的存在也必定有方法解决的
如果你发现自己已经出现高压状态下的症状
别害怕！小编来帮你！
你可以这样做：
•早睡早起、健康清淡饮食
•慢板生活练习
•身体锻炼、适量运动
•每天放松、精心冥想
•自我调适、及时清理负面情绪
•交乐观朋友、帮助他人
•寻求心理咨询帮助（广汽集团有EAP心理咨询预约热线，集团员工不需付费）
除了以上
小编还想带给大家一点温馨提示
温馨提示：
※没有可怕的情绪，只有缺乏了解的情绪，自我观察非常重要。
※负面情绪是善意的送信人：越大的情绪，包含着越重要的信息。
※强烈的情绪之有20%来自“现实”的触动，80%来自“旧伤”。
※我们可以不认可别人的行为，可别人的情绪是要得到尊重、理解和融合引导的，让大家更好身心更康健！
最后的最后
希望大家都能通过合理方式去释放压力
正视自己与他人的情绪
更好地拥抱健康！
