哟，炎炎夏日，WIFI、空调和冷饮，果然是夏天三宝。
啊，你还在经期呐，喝冰冻的饮料，不怕经痛吗？
是吗？听你这样一说，我每个月的那几天，怪不得总是痛得要命呢。
是啊！你这些坏习惯，要改了！今天，广汽商贸工会举办我们女性生理期的身心养护直播网课，让我们悄然变美，快来听听啦！
太好啦，太好啦，我一定要好好听听，我也要美美哒！
5月-8月，广汽商贸工会赴十余家投资企业开展员工座谈会，有员工提出了关于女性生理期养护方面的问题。为了更好地维护广大女员工的身心健康，广汽商贸工会迅速行动起来，于2020年9月5日组织举办了“让我们悄然变美--谈女性生理期的身心养护“广汽商贸工会女职工关爱专题直播网课，邀请中医师杨觐玮老师来给大家讲授女性如何好好度过每月必经的生理期，为女职工的身心健康添砖加瓦。直播课现场有700多位员工在线参加。
现在， 排排坐，听课啦～～
杨老师从生理期防寒、防外感、经期饮食、经期起居及经期情绪调摄等五大方面来讲授，引经据典，深入浅出，用通俗易懂的方式讲解，告诉广大女性职工如何避免在日常生活中的养护雷区。
提醒广大女职工在生理期是要注意防寒保暖，处于空调房里最好穿长衣长裤并且护着关节部位。
在饮食上，要避“生冷”，即避免食用冷冻的饮料及食物、性寒凉的水果和未到成熟期却摘下上市的水果等。
除了身体的保养，还要保持平和舒畅的心境、注意情绪的调节。
100多分钟的线上分享，也引发了电脑那头女职工们的热烈讨论。
好课受欢迎，大家的反响好热烈！
直播课的重点总结一下：
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经期如何进行身心养护？ |
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（1） |
注意防寒；避“生冷”；慎：经期静脉注射。 |
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（2） |
女性要重视经期感冒，因为会导致月经中止、容易外邪入里。 |
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（3） |
规律三餐，顺应天时；忌辛热香燥之品，忌生冷，忌碳酸饮料与酒。 |
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（4） |
穿着以手脚都暖和为标准；行动以“内心恬淡，四体清闲”为宜。 |
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（5） |
注意情绪的调节，要保持平和舒畅的心境。 |
女性要好好关爱自己，关爱身心，让美一直相随我们乘风破浪！
错过的本次直播课程咋办？
不用急，大家可以扫描下面的二维码，进入网上教室后，点击“进入回看”就可以回看课程。
来源：工会办公室
