6月28日
广汽集团迎来25周岁生日
回望廿五载
广汽人奋斗开创，砥砺前行
收获着集团成长的累累硕果
也收获着满满的喜悦和幸福
本期＂心灵商铺＂
我们一起来聊聊幸福
生活的商铺记录收入与支出
两数相减便是益利
心灵的商铺记录爱与被爱
两数相加便是人生
广汽商贸微家园《心灵商铺》栏目
聚焦广汽商贸员工身心健康
通过每月发送专题推送
开通互动反馈渠道
为广汽商贸员工打造
专属心理关爱平台
本次为第三期
幸福的样子
总有几乎一样的心灵体验
只需这几招
我们的幸福感大大提升哦！
幸福的样子
——只要几招，提升你的幸福感
联合国发布的《2022年世界幸福报告》显示，中国排名第72位，虽然比上年提升了12位，但在参与排名的146个国家和地区中，依然只处于中等水平。
我们常常看到，在城市的斑马线上，快速穿行着一个个匆忙的身影；在灯火通明的写字楼里，伏首着一个个萎缩的身躯；在熄了灯的床上，手机屏幕的光映照着一张张疲惫却不愿睡去的脸……我们也常常听到，“我很累，我压力很大，我快崩溃了”……
幸福，好像离很多人都很远很远。但是，如果你细心观察，就会发现身边总有一些人，充满生命力，状态非常好，他们过得比较幸福。这些人究竟有什么幸福秘诀呢？带着疑问，我们商贸员工心理关爱内训师第三小组对单位中的这类同事进行了采访，让我们来听听他们的幸福秘诀吧！
广州长佶小A（女）说：
广州长佶小B说：
广汽发展小C说：
广汽发展小D说：
广汽发展小E说：
广州长蔚小F（女）说：
广州长蔚小G说：
幸福三法则
听完身边同事的幸福秘诀，是不是觉得幸福好像也没那么难？其实，提升幸福感是有方法的。积极心理学提出幸福三法则：
过去的就让它过去，不要纠结，不要沉溺于过去。
未来不全如你想象，对未来要乐观，要充满希望。
抓住现在的幸福，去体验愉悦和满意这两种积极情绪，愉悦是感官上的满足与快乐，满意是做了我们最喜欢做的事而带来的感觉，比愉悦更持久，它的能量来自我们的优势和美德。
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序号 |
6种美德 |
24项优势 |
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1 |
智慧与知识 |
创造、好奇 开明、学习、洞察 |
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2 |
勇气 |
真诚、勇敢 毅力、热忱 |
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3 |
仁爱 |
仁慈、爱、社交 |
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4 |
正义 |
公正、领导、合作 |
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5 |
节制 |
宽恕、谦虚 谨慎、自控 |
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6 |
精神卓越 |
欣赏、感恩 希望、幽默、信仰 |
幸福三法则给我们的启示，其实十分简单，只有四个字——活在当下。只要把当下过好了，点滴积累，就酿成了美好的过去，并打开了美好的未来。
最后，推荐两本书
《真实的幸福》
推荐理由：
过去心理学多半是关心心理问题与精神疾病，忽略了生命的快乐和意义，本书希望校正这种不平衡，帮助我们追求真实的幸福与美好的人生。书里告诉我们，为何我们会有幸福感？谁会有很多的幸福感？如何能在生活中建立持久的幸福感？本书包含众多的测试，帮助你深入了解自己的幸福感以及自己突出的优势，最终实现幸福、有意义的人生。
《当下的力量》
推荐理由：
阅读这本书对于你来说是一个发现之旅，在作者这位心灵导师的引导下，你会惊讶地发现，自己一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个单纯的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，我们能拥抱真正的自我。
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