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心灵商铺｜今天，你点赞了吗？

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心灵商铺｜今天，你点赞了吗？

心灵商铺｜今天，你点赞了吗？

广汽商贸微家园

2023-05-17

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导读：广汽商贸第三届员工心理关爱主题日活动开启，文末有彩蛋哦~

生活的商铺记录收入与支出

两数相减便是益利

心灵的商铺记录爱与被爱

两数相加便是人生

广汽商贸工会心灵商铺栏目

聚焦广汽商贸员工身心健康

通过每月发送专题推送

开通互动反馈渠道

为广汽商贸员工打造

专属心理关爱平台

本次为第十四期

本期的心灵商铺

与

广汽商贸第三届

员工心理关爱主题日活动牵手

带来特别专刊：

今天，你点赞了吗？

文末还有惊喜彩蛋

快快来围观吧~

还记得最近一次，你表扬孩子是什么时候吗？
还记得上一次对爱人表示赞扬是什么时候吗？
最近一次，你肯定自己的下属是什么时候呢？

在习以为常的工作、生活中，我们似乎已经习惯了“纠错”、“批评”，而在当前行业竞争严峻、企业经营压力激增的后疫情时代，人们面临着工作生活压力的激增。在压力面前，我们需要的不仅仅是自我的调节与纾解，我们还需要来自家人、朋友、同事的肯定与支持。

心理学家杰丝·雷尔说：“称赞对温暖人类的灵魂而言，就像阳光一样，没有它，我们就无法成长开花。但是我们大多数的人，只是敏于躲避别人的冷言冷语却吝啬于把赞许的温暖阳光给予别人。”

真正的“赞美”不是漫不经心的称赞，不是毫无原则的表扬，更不是溜须拍马的奉承。真正的“赞美”是发自内心的肯定，是源于认同的赞许，是基于支持的鼓励。

赞美也是有方法的

第一步：告诉他/她做对了

肢体赞美：

说赞美的时候要看着对方的眼睛，因为目光可以传达我们的真诚和关心。合适条件下，甚至可以给对方一个大大的拥抱，表达自己的赞美。

所见赞美：

具体描述自己赞美的原因，描述你所见到的。这需要在赞美前用心的观察，非常注意的一点就是只要描述你所见到的，而不要描述你联想到的，这是一个赞美中经常犯的错误。

家长表扬孩子：

“你今天在课堂上非常专注，我在门口看了十分钟，你都在不停地和老师互动并仔细地记录笔记，你举手回答了2次问题。”

第二步：告诉他/她为什么

动机赞美：

准确表达出自己赞美的理由与动机，让我们的赞美更有力量。

赞美朋友或同事：

“今天你太漂亮了”不如“这件衣服穿在你身上真漂亮”；“哇，你真有头脑”不如说“你怎么能想出这样的好办法呢！”。

第三步：鼓励这种行为的重复

这是一种强化，鼓励这种行为的重复发生。文化允许而且关系建立得不错的情况下，鼓励大家拍对方的肩膀、握手等，但是必须小心使用，注意场合。

上司鼓励下属：

“保持这样的工作干劲，每个项目都能精益求精的话，说不定你还可以提前达成年度KPI。加油哦！”

无论“赞美”的方式如何

都希望大家有一双发现“美”的眼睛

在日常工作、生活中能发现

身边同事、家人以及自身的闪光点

给予发自内心的

及时的鼓励与肯定

让我们一起做

职场、家庭、自我的小太阳吧

“今天，你点赞了吗？”

留言有奖互动

小小的点赞，大大的能量

今天你送出自己的小心心没？

快来留言区分享

你送的“点赞”吧！

截至2023年5月17日24:00

点赞最多的前30条留言

就可获得广汽商贸专属周边哦

下期再会

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