为了进一步营造“快乐工作、健康生活”企业氛围，在市场竞争日益激烈、行业挑战渐趋复杂的大环境下，广汽商贸工会结合前期调研实际，聚焦各领域、各职工群体推出系列心理关爱课程送课到一线活动。
本期聚焦汽车销售领域中层干部，围绕压力认知、积极情绪引导、自我调节等内容，进行了专业授课与交流。来自广汽商贸全国各销售企业的420多名中层干部通过线上、线下的方式参与了本次讲座。
广汽商贸销售企业中层干部心理关爱讲座
调研问卷 聚焦实际
为了确保课程的精准度，广汽商贸工会于今年3月底至5月上旬，以工会工作调研为契机，面向销售领域4个区域26家企业开展了销售店中层干部心理关爱座谈会。通过面对面的方式，倾听一线干部的心声，了解大家的痛点与难点，明确课程主题。
销售店中层干部心理关爱座谈会
送课前夕，广汽商贸工会编制了调研问卷，围绕销售领域中层特色，定制了系列核心问题，广泛摸查了解大家的关心关切，回收有效问卷89份，梳理、分析问卷结果，为授课教授提供精准参考。
精准授课 减压赋能
正式授课前，广汽商贸工会相关负责同志向大家说明了举办此次讲座的初衷，希望各销售店中层干部能够借此次讲座，学有所悟，从关注和认识自身开始，纾解压力，发挥好中层干部作为企业承上启下、砥柱中流的桥梁纽带作用，助力广汽商贸事业高质量发展。
讲座初衷说明
本次讲座邀请心理学博士、硕士生导师、广东省“健心工程”巡回演讲团演讲专家赵崇莲教授主讲。赵教授以《缓解情绪 释放压力》为题，从什么是情绪和压力、解读情绪与压力的来源以及如何缓解情绪释放压力三个方面进行了讲授。对如何调整心理、管理情绪、释放压力提出了指导建议，提出了“心态法、呼吸法、蝴蝶拍、运动、转移、涂色、发呆、娱乐、写作、宣泄以及求助”11种心理减压的策略和方法，引导大家正确认识、科学管理心理压力，不断增强自我调节和抗压能力，以更加积极阳光的心态面对工作和生活。
赵教授授课
课堂上，赵教授通过生动幽默的互动方式，让大家逐渐从日常紧张的工作情绪中得以舒缓放松。并通过亲自示范，让学员们尝试了多种呼吸放松法。
学员们尝试呼吸放松法
线上，来自广汽商贸全国各销售企业的中层干部们通过集中观看的方式，共同参与了本次心理健康课程。
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学有所悟 接续前行
广本一店 林雪花
非常感谢广汽商贸工会举办的销售投资企业中层干部心理关爱专场讲座活动。赵博士的精彩演讲，让我受益非浅，了解到什么是“压力”与“情绪”，认识到人的需求构成，有助于日常工作的管理及孩子的教育。教会我们多种减压方法，引导我们正确认识、科学管理心理压力，不断增强自我调节和抗压能力，以更加积极、阳光的心态面对工作和生活，达到“快乐工作，幸福生活”效果。
广州长溢 邱新越
在本次讲座活动中，赵崇莲教授深入浅出，从情绪和需求的关系作为切入点，为我们介绍了人的五大需求和如何正确理解负面情绪的本质，让我们进一步认识到情绪其实是需求的表现，而负面情绪则是未被满足的需求，只有搞清楚事物的本质，才能够进一步对发生的问题做出评估和处理。赵教授阐明了力和情绪间的相互作用，她告诉我们只有在压力和效率之间取得一个良好的平衡，才能够最大程度地发挥绩效高峰，提升工作效率。同时要与员工保持正向激励，通过使用IF....TEHN句式来与员工进行沟通，强化正向反馈，给予员工被尊重、被看见、被需要的感觉，协助其达到自我实现目标的同时助力公司经营目标的完成，避免员工因压力过大导致工作表现下降甚至濒临崩溃的局面。
赵老师还向我们教授了6种不同的压力舒缓方法，对于正在面对激烈市场竞争的广汽商贸人来说，无疑是获得舒缓压力的一剂良药。本次讲座的内容对我在日常管理工作上，沟通方式以及如何正确理解情绪和压力都有很大的帮助。
成都长缘 兰小娇
通过这次培训，我首先学到的一个词是，觉察。一方面是学会觉察自己的每一个起心动念，善念积极保持恶念不断化解，让自己在这个过程中不断觉知。另一方面，觉察自己的情绪，不批判和否定情绪，每一种情绪，无论是失望，悲伤，难过，愤怒，喜悦，都应该被接纳和允许。试着将自己放在第三方的角度去观察自己的情绪，允许它存在而不被打扰，学着与情绪共存。其次是尊重。这两个字看起来很容易，但如何做到真正尊重别人是我们需要一生去研究的课题。最后是沟通，人与人最直接的桥梁就是沟通。与上司、同事以及家人等采取有效的沟通，不仅有助于释放自己的情绪和压力，同时也能促使问题更加顺畅地解决。
本期讲座设置了回放功能，大家可通过识别海报二维码点击回看，温故知新，接续前行。
广汽集团员工心理健康咨询方式
电话咨询：
拨打24小时预约咨询热400-619-1990（国庆节、春节除外）
心理咨询时间：
09：00～22：00，50-60分钟/次
免费、专业、保密
压力是这个时代下
每个人都需要面对的挑战
关注自我、勇敢面对
快乐工作、健康生活
光阴漫长，前路虽难
唯爱与光，与您同行
期待下期再会！
