爱心•助职工∣压力与情绪管理- 大数跨境

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爱心•助职工∣压力与情绪管理

广汽商贸微家园

2023-08-04

导读：广汽商贸工会开展心理关爱课程送课到一线活动

2023年汽车行业竞争激烈，车市环境日趋内卷，行业挑战渐趋复杂。为进一步营造“快乐工作、健康生活”的企业氛围，贯彻落实广汽商贸压实五心工作的工作部署，结合前期调研实际，广汽商贸工会聚焦各领域，推出员工心理关爱系列课程送课到一线的活动。

8月3日下午，广汽商贸工会送课到一线来到了物流领域专场，主会场设在广汽商贸物流本部，广汽商贸工会女职委主任、工会办副主任、本部工会主席何韶蔚以及广汽商贸各物流领域企业工会主席、基层管理者等合计680多人通过线上+线下的方式共同参与了本次讲座。

本次讲座邀请了广东省心理咨询师协会执行副会长、秘书长，大康心理资深讲师刘晓红为我们授课。

在正式授课前，广汽商贸物流相关负责同志向大家说明了举办此次讲座的初衷，希望大家通过此次讲座学有所悟，有所收获，积极发挥好基层管理人员在企业承上启下、砥柱中流的桥梁纽带作用。

刘老师以“压力从何而来？”为引言，运用冲突反应量表，从身体领域、成就领域、关系领域和未来想象领域出发提出了如何调整心理、管理情绪、释放压力的指导建议，倡议在合适的时间做合适的事，分享了释放压力和调整情绪的方法，引导大家正常的发现和认识压力与情绪，不断增强自我调节和抗压能力，并以更加阳光积极的心态面对今后的工作和生活。

刘老师通过声情并茂的演讲和积极互动的方式，让大家学会如何去调节自己的情绪，去释放自己的压力。

线上，来自广汽商贸全国各物流领域企业通过集中观看的方式，共同参与了本次心理健康课程。

学有所悟，融会贯通

广汽商贸物流贾彤阳

今天有幸参加了《压力与情绪管理》的培训，在学习课程中，老师通过活泼多样、互动的讲课方式，很好地向我们讲解了压力的来源、情绪的体现、缓压的方法、情绪的调整等方面的知识，整个培训课程形式新颖、内容丰富，富有感染力，让我收益颇丰，如今我们面临工作、家庭和社会等各方面的压力，沉重压力和不良情绪如果得不到有效缓解将直接影响我们的身心健康，通过这次培训，也让我们学会了如何正确应对压力和情绪，非常感谢老师带来干货满满的培训。

广丰物流周倩薇

通过这次培训，我学会了肯定、接纳完整的自己，以前每当看到别人闪闪发光时，就会觉得自己黯淡无光，在日常生活中，当我们遇到压力或挫折时，通常会陷入自我否定，觉得自己一无是处，无限放大自己的缺点，从而失去对生活的热情。我们要坚定信念，每个人都是独一无二的，每个人都有每个人存在的价值，我们不能因为“看到别人发光，就觉得自己黯淡“他强任他强，清风拂山岗。

沈阳环沈白超

通过这次培训，我明白了情绪管理的重要性。现代社会经济迅猛发展，物质及精神生活日益丰富，与此同时、来自工作、家庭、社会的压力也越来越大，这些压力对我们的情绪产生着潜移默化的影响，负面情绪的积累会影响我们的身体健康，降低我们清晰思考的能力，影响工作效率。因此、有效地控制负面情绪，甚至将负面情绪转化为正面情绪不仅可以使我们自己保持身心愉快，而且能够有效提升工作效率，进而提升企业的整体绩效与企业文化。

本期讲座设置了回放功能，大家可通过识别海报二维码点击回看，温故知新，接续前行。