心灵商铺|焕新出发，全心为你

亲爱的广汽商贸小伙伴们，《心灵商铺》栏目自2022年4月22日开张以来，不知不觉已经和大家携手走过了1400多个日日夜夜了。这个为关爱商贸职工心理健康为初衷的栏目，一直以来都由广汽商贸员工心理关爱团队无偿编写与推送。他们或是工会兼职工作者，或是一线操作员，亦或是业务担当......不同的岗位，不同的投资企业，却有着相同的热爱与坚守，那便是：“为爱发电”——为了广汽商贸员工心理关爱工作更好的明天！

第1期《“鸭梨”知多少？》：第一次和大家见面，关心你的压力有多大

第2期《孩子终究是你期待的样子！》：用“罗森塔尔效应”聊赞美的力

第3期《幸福的样子》：采访身边同事，分享幸福三法则

第4期《我爱工作，工作使我快乐》：学会在工作中找到成就感

第5期《还有一种中暑你不知道》：夏天防“情绪中暑”的中医攻略

第6期《国庆小长假，健康不放假》：假期健康指南

第7期《入秋以后，我怎么有点低落......》：秋季情绪保健

第8期《疫情当前，我可以这样做...》：疫情期间的心理调适

第9期《2022春暖花开，2023我们岁月并进》：年度回顾与展望

第10期《大地回春，立志再出发》：聊聊“新年决心效应”

第11期《让生活遇见最美的你》：积极乐观、自律自省、善良包容三大法宝

第12期《情绪避雷针》：接纳所有情绪，让情绪流动起来

第13期《请勿“暗箭”伤人》：拒绝语言暴力，学会非暴力沟通

第14期《今天，你点赞了吗？》：学会真诚赞美三步法

第15期《考试过后的假期，我们该如何与孩子共处》：考后亲子指南

第16期《人间究竟值不值得？》：科普抑郁症，破除误解

第17期《不止七夕，爱在朝夕》：恋爱/单身双向指南

第18期《中秋遇国庆，假期到底怎么玩？》：双节度假指南

第21期《回顾温暖，展望新篇》：2023年度回顾

第22期《这个寒假让我们汲取“心理营养”》：林文采博士“心理营养”五层次

第23期《怎么迅速逃离“节后综合症”》：节后返岗保养手册

第24期《今日起，持续小赢》：心理韧性培养，韧性飞轮模型

第25期《心理学小知识——空船效应》：学会用“空船心态”看世界

第26期《爱我，你就抱抱我》：拥抱的7个好处

第28期《商贸人的专属心理关爱课程来啦！》：三门内训课程发布

第29期《乌卡or巴尼？我们不惧你》：应对变革期的“心理动荡”

第31期《治愈手册带你走出emo》：悲秋综合征应对

第32期《建立心理边界最好的时间是十年前，其次是现在》：心理边界与刺猬效应

第33期《年末压力大？<躲在蚊子后面的大象>来“救场”》：探索情绪背后的“大象”

第34期《24小时在线的心理关怀》：AI心理助手科普

第35期《人间四月天：当你感到疲惫时，你可以按下暂停键》：学会给自己“暂停”

第36期《我的“小满”时刻》：接纳80%的满足感

第37期《家有“考娃”，我来出招》：中高考亲子陪伴指南

第38期《“心灵移动课堂”温暖启程！》：心理关爱课程2.0升级

第40期《神兽归笼，职场父母不焦虑》：开学季职场父母指南

第41期《节前不焦碌，节后不蓝调》：假期心理准备指南

第42期《压力，是我们登顶的阶梯》：Q4抗压指南

第44期《新型甲流季来临，这份“身心双重防护指南”请收好！》：流感季身心防护

 焕新出发

2026年，我们要做点不一样的！

本期推文，我们将揭晓今年的全新改版计划和全年主题！

听你的！年度主题由你决定

2025年底至2026年初，我们面向全体职工开展了广汽商贸员工心理关爱工作年度主题问卷调研，回收有效问卷3121份。根据大家的反馈，我们确定了2026年的三大年度主题：

内容三大升级，体验感

UP UP UP！

一图看懂

Q2：压力应对与放松技巧

Q3：睡眠改善与健康作息

Q4：积极心态培养