5.25我爱我
从微笑开始
又到一年“5.25”，我爱我
今天，你对自己微笑了吗？
对身边的人微笑了吗？
微笑
是一个美好的词
容易让人感到愉悦
带给人以正能量
今天，广州丽新工会响应广汽商贸工会的号召，特意为员工举办了员工关爱主题日活动，关爱员工心理健康，缓解工作压力，帮助员工自我觉察，自我探索和心灵成长。
上午，工会组织各部门员工进行拍照，将你最美的笑容定格，快来看看，谁是这条gai最靓的仔/女？
情绪管理课堂
下午，工会还为员工组织了一堂课程——《EAP-情绪管理》，外聘了丰富经验的讲师为员工授课。不少员工积极参与，并融入到课堂中去。我们作为一个人，无论是在生活上还是在工作上，都会产生种种不同的情绪——高兴、生气、难过、忧郁、迷惘……而人一天能经历的情绪高达25000种。既然人的情绪如此复杂，为了让自己能大部分处于良好的情绪中，那么，我们应该如何去管理自己的情绪呢？
（课堂回顾）
课上，老师为我们讲解了著名的情绪ABC理论，是由美国心理学家埃利斯创建的。这个理论认为事件
（A）本身是没有任何意义的，你对这件事的看法
（B）才是赋予事件的意义，而你的看法是直接导致事件的结果
（C）如果你对事件的看法是消极的，那么结果就会是坏的；但如果你的看法是积极的，那么结果就会是好的。
所以说事件本身是没有意义的。但我们的情绪会影响我们对事件的看法，所以为了管理好自己的情绪，很多时候，我们还要学会利用非暴力沟通法去沟通、交流，避免不良情绪对自己的影响。
通过这堂课，使得我们对情绪有了更深层次的了解，在某些事件发生时，也能运用这节课所学到的只是去应对管理控制自己的情绪，希望我们都别成为情绪的努力，做情绪的主人，时刻保持微笑。
来源：广州丽新工会
广州丽新
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