为响应公司对员工身心健康的关怀举措，助力员工应对工作与生活压力，推动工作与生活的平衡，营造积极健康的组织氛围，广州丽新工会于2025年11月24日至12月24日圆满举办了“奋战五十天、身心全护航”员工心理关爱沙龙活动。在此次活动中，广州丽新工会开展了中医义诊、EAP心理辅导工坊、心与心交流等一系列活动，帮助员工提升心理韧性，增强团队凝聚力，为最后五十天的奋战注入“心”动力。
中医义诊关怀活动
活动期间，工会组织专业的中医师团队，为参与者提供全面的中医健康咨询与义诊服务。内容包括中医体质辨识、常见健康问题解答、养生建议及简单的推拿按摩体验等环节。通过现场互动，帮助大家更好地了解自身身体状况，学习日常保健知识，感受中医文化的博大精深与人文关怀。
EAP心理辅导工坊
本次EAP心理辅导活动采用团体辅导形式，在丽新心理关爱员的引导下，通过破冰游戏、讲解如何管理压力与情绪、曼陀罗涂色减压、拍八虚减压操等环节，帮助员工释放压力、调整心态。
破冰互动环节活动以"破圈自我介绍"开场，员工们通过介绍自己的家乡、最爱的美食、兴趣爱好等，快速拉近距离。现场氛围轻松活跃，笑声与掌声交织，为后续活动奠定了良好的基础。
破冰结束后开展“桃花朵朵开”小游戏，音乐停止，根据指令大家要迅速组队，出局的人需要表演节目，这个充满趣味的互动让原本略显拘谨的同事们瞬间放松下来，有的同事组合起F4唱起了《流星雨》，有的同事组合小虎队唱起了《爱》，引得全场欢笑不断，不仅有效打破了人际隔阂，更让大家在轻松愉悦的氛围中感受到了团队的活力与温暖。
丽新F4《流星雨》
丽新小虎队《爱》
游戏结束后，开始分小组讨论压力的来源和如何释放压力和情绪，心理关爱员结合生动的案例，系统讲解了压力的来源以及压力自我调节法的方法介绍。
以下是压力自我调节法的方法介绍：
1.自我暗示法（积极自我对话：用"我能行"、"我可以应对"等积极语言替代消极想法）
2.放松调节法（瑜伽、太极、跑步等运动，听音乐、美食、电影、逛街等娱乐活动）
3.想象调节法（想象自己成功应对挑战、实现目标的场景，增强自信心和希望感）
4.呼吸调节法（4-7-8呼吸法：吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，重复数次）
曼陀罗涂色减压活动，在舒缓的音乐中，员工们在对称图案中填色释放情绪，通过色彩投射实现自我觉察，激活杏仁核自我修复力。这一环节让员工在创作中释放压力，体验身心合一的放松状态。
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最后的拍八虚减压操环节，心理关爱员详细讲解了拍八虚减压操的动作要领。拍八虚指的是拍打人体的八个关节窝，即两腋、两肘、两髀（大腿内侧）、两腘（膝盖后面）。员工们跟随指令舒展身体，进一步加深了大家对这种减压方式的认识和体验。
心与心交流碰撞主题活动
工会特别设立了私密且安全的心理关爱小房间，为有需要的员工提供一对一的情感支持空间。心理关爱员通过专业的倾听与建议，帮助参与者缓解情绪困扰，促进心理健康，最后丽新工会为参与者送上关爱大礼包。参与员工表示："平时只顾着埋头干活，很少关注自己的心理状态。这次活动让我意识到心理健康同样重要，学到了很多释放压力的好方法，感觉心里踏实多了"。
广州丽新工会将持续关注员工心理健康，推动EAP服务常态化、经常化、日常化，关爱自我，是一场永不落幕的盛宴。广州丽新工会通过"奋战五十天、身心全护航"心理关爱沙龙活动，让员工暂放手头的繁忙，给心灵一个放松的窗口，为奋战最后五十天增添了"心"动力。相信在大家的共同努力下，广州丽新一定能够取得更加辉煌的成绩，创造更加美好的未来！
供稿｜广州丽新工会
