Duang的一下，春节假期不见了，你没有听错，重要的事情说三遍：要上班啦！要上班啦！要上班啦！
“每逢佳节胖三斤”，可是假期结束，让人忧桑的不仅仅是长肉，而是又要点开上班按钮，这炫迈的的模式，根本停不下来。。。。。。
上班模式虽已开启，可是臣妾做不到啊！早上起不来、晚上睡不着、工作没头绪、上班没精神、麻将忘不了、K歌还想嗨。。。。。。人已到位，心还在路上！
有网友大呼，治疗节后综合症的最有效方法居然是延！长！假！期！
这，可能吗？！不科学啊！
春节假期既已决绝远去，上班模式稳稳开启，一颗红心还得回到工作中来！快来看看美涂士工程漆为您整理的收心法宝，专治春节节后综合症，告别困累晕，速速适应上班状态。
1、采取补救措施，调整生物钟。
合理安排起居，让自己的生活有规律，早睡早起，保证睡眠，有条件的还可以午休一会儿，晚上睡前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间。
2、调整状态，清理假前工作
长假之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，再让它们牵扯自己的精力。可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一目了然。上班后，给自己一些时间调整回节前状态，不能操之过急，以免产生过大的心理压力。
3、制定工作计划
今天已经是2016年第50天，切不可以元宵节未到、认为时间还早呀！虽是闰年，本年度却也只剩下316天啦！除去周末和节假日，工作日只剩下不到240天！收心赶紧的！ 赶紧翻翻年前报上去的工作计划，一条一条清清楚楚的，压力山大的时候工作思路就来了！今年的加薪愿望可就全靠它啦！
4、调整饮食
节日期间都是大鱼大肉，导致肠胃负担过重，结束假期后的饮食不济也容易让人精神不振。收假前三天可以只吃素，也可以大量喝白开水，多吃粗纤维和绿色蔬菜，加速身体的新陈代谢，帮助胃肠道恢复健康。
5、进行适量运动
假日期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，收假后，可以进行运动量相对大的运动，比如快跑、游泳，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。
6、最重要的是调整心态
心理原因是节后综合症最重要的原因，因为心理才生了变化，产生的担心害怕，才会产生身体的各种不适，所以最重要的还是要调整好心态，积极面对节后的工作。
最重要的还是心态，接受现实，积极向上，便可自由转换。
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