俗话说，是药三分毒，
又有话说，药补不如食补，
那夏天天气炎热，食欲不振，可以怎样熬粥解暑呢？
用法：用金银花30克水煎后取浓汁约150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚两次温服。
功效：金银花性味甘寒、气味清香，可预防治疗中暑。
用法：先取新鲜薄荷30克，或干薄荷15克，煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。
功效：此粥具有清热消暑、疏风散热、清咽利喉的功效。薄荷叶性味辛凉，气味清香，很是可口。
用法：藿香15克，加水180毫升，煎煮2-3分钟，过滤去渣；粳米50克淘净熬粥，将熟时加入藿香汁再煮2-3分钟即可，每日温食3次。
功效：藿香味辛性温，是夏令常用药，对中暑高热、消化不良、感冒胸闷、吐泻等有理想的防治作用。
