坚持早起很难，坚持熬夜很容易；
坚持跑步很难，坚持躺在沙发上刷手机很容易；
坚持吃低油低脂的食物很难，坚持每天一块蛋糕很容易……
前3天是“全速起跑期”，找到一种长期坚持下去的节奏；
第4~10天是“疲惫放缓期”，你会碰到一些阻碍时，需要重新调整任务；
第2~3周是“过渡期”，需要建立提醒机制，防止遗忘；
中间你还会经历一个“颠簸期”，会有意外状况导致计划停滞或错乱，容易放松警惕；
最后第4周，你会进入“稳定期”，形成自然行为，无需提醒，也不会感到困扰。
늘어가는 건 주름만이 아니다살면서 홍역처럼 반드시 거쳐야 할 경험과 남과 별다르지 않게 감당했어야 할 상처들이다.그대와 주고받았던 모든 것들이 마냥 별스러워 엄살인 줄도 모르고 악을 쓰덧 독하게 킁킁거렸다.
그러면 그 상황을 극복하여
원하는 변화를 이 끌어낼 수 있는 일을 하기가 더욱 힘들어진다
삶이 고달파질 때면 그 상황에서
벗어나지 못할 것 같다는 생각에 빠지고 만다
우리는 힘든 시절을 견뎌 냈고
모든 일이 잘 해결되었다
물론 시간이 해결해 준 일도 있겠지만
상황을 호전시키기 위해 분명 열심히 노력도 했다.
어린 시절 남이 시키는 것보다 많은 노력을 했기 때문이라고 미안하단 그 한마디를 하기 위해 난 왜 그렇게 긴 시간이 필요했을까이제야 그대에 대한 무수한 원망을 내려놓고 비로소 참 많이 미안했었다자만이 뿌리 깊었다. 아니다 자기연민이 독했다.나이가 들면서 늘어가는 건 주름만이 아니다살면서 홍역처럼 반드시 거쳐야 할 경험과 남과 별다르지 않게 감당했어야 할 상처들이다.그대와 주고받았던 모든 것들이 마냥 별스러워 엄살인 줄도 모르고 악을 쓰덧 독하게 킁킁거렸다.미안하단 그 한마디를 하기 위해 난 왜 그렇게 긴 시간이 필요했을까이제야 그대에 대한 무수한 원망을 내려놓고 비로소 참 많이 미안했었다자만이 뿌리 깊었다. 아니다 자기연민이 독했다.나이가 들면서 늘어가는 건 주름만이 아니다살면서 홍역처럼 반드시 거쳐야 할 경험과 남과 별다르지 않게 감당했어야 할 상처들이다.그대와 주고받았던 모든 것들이 마냥 별스러워 엄살인 줄도 모르고 악을 쓰덧 독하게 킁킁거렸다.
来源公众号：励志格言
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