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年后瘦身怎么破

年后瘦身怎么破 花若昔
2016-02-23
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导读：有些人空有一颗减肥心，却偏偏生了一条吃货命。年前年后大变样，每逢春节胖三斤，你有木有中枪？春节七大魔咒1魔咒


有些人空有一颗减肥心，却偏偏生了一条吃货命。年前年后大变样，每逢春节胖三斤，你有木有中枪？
春节七大魔咒
1
魔咒之大吃大喝
大吃大喝容易引起体重增加、胃肠功能失调，还会增加心脏病急性发作的危险。现在大家生活都好了，平常吃的就像过节一样，所以，放假期间就不要太任性的大吃大喝啦！
2
魔咒之大鱼大肉
 过多油腻的食物会停留在胃肠道内，不能及时消化，严重的会引发急性胃肠炎，出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等症状。遵循食物多样、清淡饮食的健康原则。大鱼大肉、油腻的食物要少吃！
3
魔咒之频繁下馆子
“下馆子”贵就不说了，餐馆、饭店对肉类的加工往往“过油”，然后再回锅加辅料和调味品烹调成菜。这样的烹调过程增加了菜肴中油脂的含量，吃进去更多的能量，容易增加体重。
4
魔咒之酒逢知己千杯少
亲朋好友相聚，酒是少不了的。喝酒要有度，更不要选烈酒。过量喝酒会造成肠黏膜损伤及对肝脏功能损害，还可以引起急性酒精中毒，从而引起胰腺炎。
5
魔咒之沙发里的土豆
让自己“HIGH”起来的方式不少，但是看电视、打游戏、打牌、搓麻等，这些都是属于“多坐少动”的活动，能量消耗的少，容易增加体重，何不约上三五好友来个骑行、健身、爬山，让自己动起来！
6
情绪波动
心情舒畅促进健康。遇到堵车、人多的时候，不急躁、不上火，保持一个平和的心情。参与打牌等娱乐项目，不要太在乎输赢，大喜大悲等情绪的变化对心血管健康不利。
7
“节后综合症”
睡觉问题两极分化，一部分人睡不着，一部分人睡不够。睡眠不足会使人体免疫力下降。睡不够的人终于可以利用长假任性的睡到自然醒，晚睡晚起，生物钟被打乱。由俭入奢易，由奢入俭难，到了要上班的时候， 犯了“节后综合症”。
节后减肥调理要到位
解决消化不良问题首先要做的就是调整饮食习惯，培养良好的生活方式，规律饮食，少脂少盐，如若肠胃不适，可少食多餐。发胖、肠胃消化不好也可通过补充酵素的方法来进行调理。酵素是身体里包含的活性酶，参与着一切机体反应的进行，它可以促进机体运作，促使肠胃蠕动，促进消化吸收，改善消化不良问题。
酵素健康重要把关口
1. 酵素补充脂肪代谢的分量，令脂肪代谢增加，直接提高了体内的新陈代谢机能，令易胖体质慢慢改善成易瘦体质。
2. 酵素具有转化脂肪的能力，将老旧废物与活性氧赶出体外，减少了毒素的形成，并能清理肠皱褶中的毒素，提高新陈代谢，而促进减肥效果。
3. 酵素令体内机能正常运作的同时，还利用了多余的能量，消除了疲劳，让人更有体力去进行各种运动，自然瘦得更快啦！



【声明】内容源于网络
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花若昔
企业使命:好产品回报社会，好人品造福人类。 产品理念:大道至简，简到易行，行到必果。
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