过节，你是不是又一不小心喝多了呢?肝脏作为解毒系统中极为重要的一环，它的重要性是无可厚非的!而肝脏的解毒和排毒能力也不是一直都能保护人们的身体，它总有脆弱的时候，尤其是体内酒精量“过载”。而此时就需要一些其他方式来“支援”
针对性的饮食
饮食调理作为一种非常健康的养生方式也是越来越受到现代人的推崇。
糖是保护肝脏的重要物质，每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长期处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能;而且，糖能合成一种叫做肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。
而含糖类的食材就不得不提到蜂蜜了!蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供充足的能量准备，刺激肝组织的再生，起到修复损伤肝脏的作用;蜂蜜含有的葡萄糖和果糖，能增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生、修复能力，从而间接起到增强肝脏功能及抗感染能力。
有质量的睡眠
人体就像一个机器，总有工作和休息的时候，而大多数人最喜欢的当然便是休息了!而如今休息的方式却不仅仅指的是睡眠那么简单，疯狂的享受人生才是如今生活的主题，而更突出的便是夜生活。
夜生活事实上便是在疯狂的透支生命，而且对身体的伤害是加倍的。我们知道，人的睡眠是非常重要的，不仅仅是让疲累的身体获得一丝喘息以及身体的能量恢复，同时也是身体各个器官的逐渐调理直到恢复。
过年的时候许多人在度过夜生活的时间，本是人体进入深睡眠的时间，因为此时恰好也是人体养肝血的最佳时间。如果长时间熬夜或者过度的夜生活，那么肝脏就不能很好的恢复，最后肝脏的受损将在所难免。
合理的控制体重
“每逢过节胖三斤”，这是多少人伤心的过往!却也是难以抗拒的时候，大鱼大肉、各类小吃和美食“络绎不绝”的送上门，体重往上蹿升也是在所难免。
而体重过重也会让肝脏工作变得更加辛苦，俗话说“一心不能二用”，肝脏的精力也是有限的，体重的异常也会分散肝脏的精力，所以人罹患脂肪肝的几率也会逐渐升高。而一旦全身脂肪减少，那么肝脏的脂肪也会变少，肝脏健康也不再是难事。
而控制体重的最好办法便是运动，当然不仅仅是对肝脏，运动对全身的器官和组织的保健都是很有效的!而推荐大家的便是散步。
散步比慢跑更安全，不会增加机体的代谢，加重肝脏的负担。此外，散步能“散心”;运动的时间宜安排在晚上，此时人体的各项机能处于平稳状态，全身血液分配均衡，最适合运动。
酵素治疗
传统中医认为肝炎的病因是「湿热、疫、毒」之邪的侵害，应以中医理论辨证施治。
肝病的常见病因：
1、各种病原微生物的感染，如病毒、细菌、寄生虫、原虫等，其中以肝炎病毒最为重要；
2、药物和毒物的损害。肝脏是人体最大的解毒器官，外界进入人体的或者体内自行生成的毒物多数都要在肝脏代谢解毒，处方由于人类接触化学物质和药物来的的机会但愿越来越多，不仅加重肝脏解毒负担，同时也直接损害肝细胞，故如此药物性和中毒性肝病也相应增加；
3、嗜酒，慢性酒精中毒；
4、代谢异常，生活由于肝脏是物质代谢的受不中心，任何复发一种物质代谢都与肝脏密切相关，如胆色素代谢异常可致黄疸、脂肪代谢异常可致脂肪肝、铜代谢异常引起豆状核变性等。
酵素疗法对肝病的作用和原理
1、阻断蛋白质、脂肪、糖类的摄入：
①消除肝脏消化代谢负担；
②这三大营养素在体内代谢过程中会产生不少有害废物（如氨、酮等），需由肝脏解毒，通过代餐疗法减少这些代谢废物的产生，达到保肝护肝的目的；
③切断病毒、坏菌或肿瘤的营养供应，饿死或抑制其繁殖。
其中①和②是让肝脏得以休养生息，提高肝脏功能和自愈力，修复自身。
2、增强免疫力，活化免疫细胞，诱导产生干扰素和肿瘤坏死因子，杀死病毒、细菌，抑制肿瘤细胞的生长；
3、清肠排毒，净化血液，阻断肠源性毒素的吸收，保肝护肝；
4、抑制腐败菌，减少由腐败菌产生的有毒有害物；分解有毒物质（包括酒精）和致癌物，防止有毒物对肝细胞的损害，减轻肝脏负担。
