十男九肾虚
全民补肾不知不觉
已经成为我国保健养生的热点话题
在当下快节奏的生活压力
和996的工作压力夹击下
男性的健康状况受到了影响
身体健康被透支。
“累”是各位“先生”“老公”“爸爸”
最突出的感受
所以他们对于
“男人90%都肾亏”的说法越来认可
补肾的欲望也就越来越强烈
何为“肾虚”？
肾精是肾所藏
先天之精和后天之精的总称
随着年龄的增长
肾精在走下坡路。
肾精不足就会肾虚
所以，肾虚是伴随衰老必然
会出现的一种现象
肾虚还包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚。
一般来说，男性40岁左右
肾气就开始衰了
到了64岁左右
肾精不足而出现肾脏虚衰
虚会表现出与肾相关的机能减退
比如脱发白发、牙齿松动脱落、
腰膝酸软、听力下降、耳鸣耳聋、
夜尿增多、性功能下降等症状。
如果不注意养生
长期熬夜、疲劳、精神紧张、
压力大、纵欲过度等，
会加速这些“衰老”
让肾虚的症状来得更早更猛烈
可能还没到中年
就已经出现肾虚了。
二三十岁的年轻人
如果出现上述肾虚症状
经医生系统望闻问切
可以判断是肾虚所致
但需进行必要的检验检查
以及早发现器质性病变。
补肾佳品
海狗肾
海狗肾为海狮科动物海狗的阴茎和睾丸。具有温肾壮阳，填精补髓之功效。常用于阳虚祛寒，阳痿遗精，早泄，腰膝痿软，心腹疼痛。
肉桂
肉桂有着补肾阳强筋骨的作用，冬天使用肉桂能够祛寒补肾。肉桂适合老年人体质较差的用来放入汤中一起煲汤，起到补肾壮阳同时治疗畏寒的作用。
淫羊藿
淫羊藿有着补肾壮阳益精的功效，淫羊藿能够治疗早泄是非常适合男性补肾壮阳用的药材。淫羊藿的食用方法主要是泡酒喝药剂煎服，同时淫羊藿还能泡脚通过泡脚进行补肾。
山药
山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。除此之外，还有消渴生津、保健、养颜等功效。
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