只有养出钢铁般的肠胃
才能做骄傲的
当代打工人实录
谁说我不敢看体检报告？我是压根儿不敢去体检！
日前，有体检机构发起的一项针对青年群体的调查显示，一方面，许多年轻人对体检报告感到恐惧，更有甚者“不愿”或“不敢”去体检；另一方面，年轻人亚健康状况逐年加重。不少人“身虚”又“心虚”。看体检报告的心情和查询高考成绩的心情差不多。似乎只要不体检身体的问题就不存在——这是当下很多年轻人都有的鸵鸟心态。
我今年20多岁，我的肩膀47岁，我的膝盖51岁，我的背60多岁，我的腰快90岁了，我的很多头发已经入土为安……
一些年轻人开始调侃自己是“散装身体”，看似戏谑的话语背后，是健康问题已实实在在成为年轻人的困扰。
根据《2019年职场人健康力报告》，仅有23.3%的职场人认为目前自身健康状况良好，40%的职场人担心自己的肠胃有问题。
哪怕明明知道健康第一，但在疫情的影响下、在996和007的大潮中，不管你是搬砖工人、上班族、中层领导、直至大boss、创业者，都会自嘲一句“没有困难的工作，只有勇敢的打工人”。
拿健康换明天的后果就是导致很多疾病越来越年轻化，打工人的职业压力慢慢转变为职业病。肠胃——是人体最大的免疫器官，同时也是最劳累的器官，每时每刻都在进行消化和吸收的工作。然而本该被温柔呵护的肠胃，却总在职场人的一次次忽视中饱受伤害。
好好吃饭
hao hao chi fan
要吃好不要吃饱
很多职场人工作繁忙，早餐午餐随意对付，晚餐再大吃一顿，这样对肠胃危害很大！
专家建议，每餐都要认真吃，不宜过饱，七分饱为宜。早上人体血糖浓度一般比较低，如果不通过早餐补充足够的血糖，会造成头晕、大脑迟钝、思维混乱，反而降低工作效率。
午餐的食物选择应尽量丰富，包括充足的主食、富含蛋白的鱼虾、肉类、豆制品、富含维生素的蔬果等等。
晚餐一定要适量，以脂肪少、易消化的食物为宜，一般晚上人们活动量较少，晚餐食用过多不易消化，会导致肥胖和其他的肠胃问题。
多吃蔬果、鱼类
蔬菜和水果中富含多种维生素和其他矿物质，具有抗氧化、抗疲劳的能力。适当摄入鱼类也可以帮助改善慢性疲劳。
适当摄入粗粮
日常适当摄入粗粮可以补充矿物质和维生素B1，还可以促进肠胃蠕动，改善便秘的情况。比如玉米、红薯、燕麦、糙米、全麦面条等食物。
经常食用酵素
酵素是一种对人身体有益的酶，它具有调理肠胃、帮助人体排毒、提高免疫力等功效。纯酵素对身体无毒副作用，最好的酵素是酵素原液，医生建议定期食用酵素原液，对恢复肠胃健康有很好的作用。
酵素？有什么用？
01
排毒、细胞赋活
从专业的角度上讲，酵素本质上是一种酶，这一种酶对人体的新陈代谢有着促进作用，它能促进人体的血液循环，同时还能帮助我们自身人体进行排毒，达到美容养颜、减肥塑身功效。
02
血液净化、增强免疫
众所周知，酶的主要作用就是催化，它能转化人类体内的能量，分解血液中的废物，对人体的肝脏、心脑血管有着保健的功能。因此，年轻人和中老年人都可以适量食用。
03
调理肠胃
酵素还能帮助我们消化胃里的食物，让营养物质更好地被人体所吸收，从而达到调理肠胃的功效。
酵素注意事项
那么，补充酵素有哪些注意事项呢？让我们一起来看一下：
1.如何服用
由于酵素是蛋白质，因此有怕热、怕强酸或怕强碱及怕光的特性，所以补充酵素时一定要用凉水或水温不超过40°的温开水。市面上卖的酵素剂型包括锭剂、粉剂、胶囊及液状酵素，锭剂、胶囊要配水服，粉剂则通常建议先用凉开水调匀，而液状酵素则可直接饮用或加少许冷水饮用。
2.服用时间
如果是要帮助消化的酵素，可以和食物一起配服；如果是要清肠、改善便秘的酵素，通常是空腹服用。有胃痛困扰者则不宜空腹吃，建议在餐和餐之间补充。
3.如何存放
液体酵素很容易变质，因此在选购前要注意包装是否良好，例如液状酵素还怕光，瓶子最好用暗色瓶子盛装，而锭剂的酵素也宜用隔光功能良好的包装存放。
酵素买回来后的保存也要注意，例如锭剂和液状酵素在开封后宜放在冰箱保存以免变质，但是粉状及胶囊状的酵素则不宜冰在冰箱，否则反而容易受潮，只要放在阴凉而干燥处，开封后尽快吃完即可。
市场上酵素类产品繁多，质量参差不齐，下面为大家介绍一款取自自然生产名贵材料的本草酵素——维萃美综合本草酵素！
主要本草成分
牛樟芝
在台湾牛樟芝的地位远远高于灵芝，不仅因为牛樟芝珍贵、稀有，最主要在于牛樟芝中的三萜类化合物含量是顶级赤芝的15倍，更是一般灵芝的30倍以上。具有护肝养肝、调节肠胃的功效。
冬虫夏草
名贵中药材，为麦角菌科植物冬虫夏草菌寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫的尸体的复合体。具有补肾益肺、止血化痰、增强免疫的功效。
巴西蘑菇、白桦茸等
还添加了巴西蘑菇、白桦茸、桑黄、黑酵母β-聚葡萄糖等珍贵滋补佳品。
核心优势
选取宝岛台湾100%有机生态区的蔬果，添加8大珍贵滋补佳品，选料天然上乘。
采用台湾全新一代MFS微生物发酵技术，历经3年时间自然发酵而成，确保成分的活性。
超微纳米级酵素原液，人体可更快吸收，吸收率高达99%以上。
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适用人群
