知识锦囊|洗牙会让牙缝变大吗？自制面膜会烂脸吗？...

洗牙能洗掉平时刷牙刷不掉的「牙石」，有助于牙龈炎、牙周炎的康复。

不用担心洗牙会让牙齿变松、牙缝变大，不洗牙反而才可能会有各种问题。

沸水焯青菜的时候，加入适量盐，可以让蔬菜软化速度变快。水溶性营养素的流失也会减少。

但焯好之后，凉拌或炒菜，都要记得少放盐。

牛奶确实含有利于睡眠的色氨酸，但牛奶不是安眠药，效果没那么好，喝太多反而会干扰入睡。

因此，睡前 2～3 小时最好别吃东西，渴了就喝一点温水吧。

胃不舒服时候，饮食需要清淡点。但是只喝白粥营养非常单一，喝多了还可能出现反酸、烧心等反应。

养胃的关键不是单种食物，饮食规律、均衡适量才好。

嚼口香糖时会不停地吞下空气。肚子里气体太多无处安放，人要么打嗝，要么就憋成了屁。

大多数「口香糖屁」是不臭的，但要注意控制好声音。

出现痘印痘坑，主要是因为皮肤真皮胶原缺失。

点阵激光治疗可以通过热作用刺激自身胶原再生，临床上每隔 3～6 个月要进行一次，达到满意效果平均需要 2～3 年......所以，准备好钱吧~

只要运动就能消耗脂肪。

即使只运动 20 分钟，也能消耗脂肪。而且有氧运动时间越长，燃脂效果越好。别犹豫了，现在就动起来！

巧克力的制作原料可可豆中含有咖啡因、可可碱、茶碱等，具体含量跟巧克力配方有关，有低的也有高的。

所以吃完巧克力之后，也有可能让你更精神。

自己用果蔬或中草药做面膜，容易混入光敏感成分，被致病菌污染，还可能引发过敏、发炎。

效果不见得怎样，搞不好会「毁容」。

局部的力量训练确实能锻炼局部肌肉，但不是把这部分的脂肪变成肌肉。

要瘦就是全身成比例地瘦，不可能减腰减腿不减胸。