自古民间流传着很多养生妙招
比如早上空腹喝一杯淡盐水能通便排毒
很多中老年人也很容易相信
事实上，淡盐水不通便也不排毒
空腹喝了还有可能出问题
早晨刚起床时
人体血液处于浓缩状态
摄入淡盐水可能会进一步提高血液浓度
导致身体不适
另外，现代人盐摄入量本来就过多
在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水
会增加盐的摄入
反而让人觉得口干舌燥
患有高血压、心脑血管疾病
或肾功能异常的人群
更需要格外注意
晨起最推荐喝的是
一杯温白开水
既能补充一夜身体流失的水分
还能稀释血液浓度，排出毒素
同时湿润肠道软化大便
促进大便排出
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