俗话说：「养肝就是养命」
肝脏承担着蛋白质合成、脂肪代谢、造血凝血、排毒等诸多重要的功能。
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中医认为气血的顺利循行与肝有关。若是肝气不舒，气血循环就不顺畅，导致容易有疾病产生。
肝脏是沉默的器官，虽然肝生病时不会出现显着的不适感，却还是会透过其他讯号来提醒我们。
仔细观察身体有没有这5个迹象，可以尽早揪出肝病问题，别让肝步入「肝病三部曲」 !
5个迹象揪出肝病
1.鼻头发红
当有鼻子通红的情况，原因是肝脏受损时体内荷尔蒙就会处于紊乱状态，导致鼻头处毛细血管发生扩张。虽然「鼻头红」不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现「鼻头红」。
2.眼白发黄
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若眼白泛黄，可能是黄疸的前兆。黄疸是由于血液中的胆红素增加所造成。
胆红素为肝脏所制造，和胆汁混合在一起，被储存于胆囊中。当一个人的肝、胆功能出现问题时，血液中的胆红素会增加，最先产生变化的部位就是眼白会变黄。
3. 看指甲变化
指甲发白：肝不好时就会肝血不足，指甲因此失去养分，所以指甲淡白的话需要及时补肝养肝，防止肝病变或往肝硬化发展。
指甲有深浅不一的纵线：中医认为肝脏功能一旦有问题，可以通过指甲反映出来。
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如果指甲上纵线多，且一直存在，为肝阴、肝血不足。若是过度劳累，睡眠不足导致指甲上纵线较多，往往与肝脏过度消耗有关。
指甲干枯无润泽，易断裂：肝血不足会影响到指甲的光泽与干枯度。因为如果肝血充足指甲会红润有光泽，坚韧不脆裂；如果肝血不足者指甲便会变得干枯硬脆，容易折裂。
4. 手掌片状充血(肝掌)
如果罹患慢性肝炎或肝硬化，就会出现所谓的「肝掌」。
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看手掌大拇指和小拇指的根部鱼际处，容易出现片状充血或是红色斑点、斑块，且加压后会变成苍白色，再仔细一点观察，可见大量扩展连片的点片状小动脉。
「肝掌」是因为肝脏发炎时，体内雌激素浓度增高引发动脉扩张所导致。
5.蜘蛛痣
临床上肝掌和蜘蛛痣常常是并存的，在肝病患者的面部、颈部、胸部和肩部，经常出现周围有血丝状的小红点，像红色的小蜘蛛一样。
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蜘蛛痣也是肝病的一种特有表现，临床中发现体表有蜘蛛痣者85%的人可能有不同程度的肝脏组织病变。
如何养好肝
远离烟酒：酒精是肝脏的头号杀手，若喝酒也不宜过量，做好充分的保肝准备，适量吃维生素来保护肝脏能力。
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不熬夜：晚上11点到凌晨3点是肝脏自我修复的时间，也是肝脏清理排毒的时刻。熬夜会影响肝脏功能，加重肝脏疾病。
忌油腻宵夜：吃消夜很容易使人体内血脂突然升高，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，加重肝脏的负担，同时也会诱发脂肪肝。
慎用药物：超量或者长期使用一些药物会加重肝脏的负担，吃药一定要在中医大夫的指导下进行。
闭目养神：闭目养神是很好的养肝方法，尤其是晚上睡觉前，即使睡不着也尽量闭着眼睛养养神。
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每天运动：每天快走30分钟，或者慢跑15分钟，是非常好的锻链方式，尤其是对脂肪肝患者。当然，骑车、游泳、瑜伽等有氧运动同样对肝脏大有益处。
另外身边可以常备这款维萃美肝脏宝，主要成分是天然的护肝中草药材奶蓟草、姜黄、西兰花等，可以很好的排毒解酒，减少肝损伤，从而保护肝脏。
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