当今社会，发生猝死的人群日益趋向年轻化，像倒在办公室的IT精英、倒在手术台上的医生、倒在电梯里的快递小哥，等等案例时常出现在新闻中......
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据国家统计数据显示，我国每年心源性猝死总人数约55万人，每天因心脏性猝死的至少1000多人，相当于每12秒就有一人因心血管意外而死亡。
很多人可能对统计数字不太关心，但身边的实际案例却屡屡发生。那哪些人群更容易发生猝死呢？
1.大量吸烟酗酒
吸烟所摄入的尼古丁会促进血小板的粘附和纤维蛋白含量的增加，这将加速血栓形成，从而堵塞小动脉，使得心脏的负荷增加，心肌耗氧量增加，造成动脉壁和心肌缺氧。
烟雾中含有的一氧化碳进入血液中，会降低血液携带氧气能力，从而加重心肌缺血，促发动脉粥样硬化，更易引起急性心肌梗死。
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喝酒对身体没有任何好处，是心血管疾病的高危因素，无论是对血管还是心脏都有一定的危害。
酒精可刺激交感神经兴奋性，加快心率，并促进大量血管收缩物质释放，使得血管不断收缩。
另外酒精也会升高血液中高密度脂蛋白含量，易引起动脉粥样硬化，增加心血管和心脏负担，从而诱发冠心病。
酒精和酒精代谢产物还会直接伤害心肌，诱发酒精性心肌炎，导致心力衰竭和心脏扩大。
2.过度劳累
“过劳死”通常发生在长时间做重体力和脑力劳动、每天工作10个小时以上的人群中。
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研究表明，人体的每一个细胞都生活在体液中，它们从体液中吸取氧和营养物质，并向体液中排泄代谢废物。
当“疲劳毒素”产生得过多，就会使全身的细胞都受到损害，当积重难返，会引起身体潜藏的疾病急速恶化，引发人体心衰、肺衰、肾衰、心肌梗、脑溢血等病症造成猝死。
3.长期熬夜
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熬夜是导致猝死的高危诱因，更是诱发心血管疾病产生的直接原因之一。
因为熬夜时会扰乱正常生物钟，长期熬夜会导致内皮细胞受损，高血压、高脂血症、糖尿病等会加重对其功能的影响，而不断地熬夜、兴奋、紧张无异于雪上加霜，大大提高了冠心病发生的风险。
4.暴饮暴食和肥胖
有一部分人暴饮暴食后发生猝死，因为摄入太多热量和脂肪后，会突然升高血脂浓度，增加血液粘稠度，使得血小板凝聚，最终形成血栓，导致急性心肌梗死。
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暴饮暴食也会引起身体肥胖。肥胖是多种疾病的高危因素，同样会引起冠心病。肥胖则摄入脂肪太多，会增加血液容量，升高甘油三酯和胆固醇含量，增加心脏负担，最终诱发猝死。
除此之外，肥胖也会导致高血脂、高血压和糖尿病，这些都是诱发冠心病的高危因素。
5.重口味饮食
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高盐、高油脂和高糖分的饮食结构，不仅仅会升高血压，而且会升高血浆中胆固醇含量，加快向动脉粥样硬化发展进程，容易导致猝死。
6.长期久坐不动
长期久坐不动的人也会出现心源性猝死，因为久坐会减慢血液流通，让大量脂肪酸在血管沉积，长时间会堵塞心脏血管。
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研究发现，久坐的时间每增加一个小时，对于冠状动脉的负担就增加了14%。
尤其是有动脉硬化、血管斑块的患者，久坐更易使血液循环迟缓，诱发心肌梗塞和脑血栓，发生猝死的概率非常高。
据调查，有30%的人从来没有胸闷胸痛等预兆症状，根本还没发现自己心脑血管出了问题就发生心梗甚至猝死。
所以，建议大家务必要每年体检，特别是中老年人群。除了对以上的高危因素进行控制之外，还要尽早识别出心脑血管疾病的典型症状，尽早就医。
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