行动力——没有行动世界只是个概念

“

真正的行动力

并不完全来源于自制力

前言：

你总想等到万事俱备，你总是埋怨东风迟来，你总想要游刃有余地做事情，你以为只有这样才能取得成功。可是你不明白，世界上没有那么多的凑巧和刚刚好，不是所有的东西都可以原地不动，静静等待你准备好了，再来将它带回家。

在这个争分夺秒的时代，唯有及时出手才是王道！做什么准备，统统是热情的耗费、光阴的浪费。更何况世间万物无时无刻不在做着相对运动。你喜欢的男生，近在眼前的时候你扭扭捏捏不敢去表白，你又怎么敢保证等你准备好走近他的时候，他不会走向别人。未来的每分每秒都不可预知，任谁也不可能对任何一件事情打包票说，我准备好了。

你最多可以说自己准备充分，但你永远无法说自己准备好了。因为那意味着在考试的时候，无论出什么题目，你都可以得100分；意味着在比赛的时候，无论对手多强劲，你都可以拿第一名；意味着在追求异性的时候，哪怕对方心如钢铁，你也能将其化为绕指柔。显然，这些假设的结果都是不现实的。你花再多时间和心思去准备都不能保证势在必得，而且这世上本就没有那么多天时、地利、人和，有的只不过是及时出击，不留遗憾罢了。说白了，许多事情就和考试一样，没有谁敢说自己是完全准备好了的，但总是会有个得第一的人。

曾几何时，我也成天玩游戏，成宿刷微博，被一个个热点不断牵引，心里根本没有成长的念头。每天醒来做的第一件事就是拿手机，并总指望着在舒适的状态下开始一天的工作，结果总在琐事中虚度时光。尤其是在完全自主的时间里，我发现自己几乎什么也做不了——明知道有更重要的事要做，但脑子里总有个声音在告诉自己先去找点乐子。

整个人浑浑噩噩的，就像一条无人掌舵的小船在生活的洪流里随波逐流，根本无力掌控方向。终于有一天，在极度自责之后，我决心奋起自救。当时想到的最好的办法是培养强大的自制力，我认为只要有了自制力，就一定能改变现状。我尝试了很多方法，均无功而返——人的惰性实在是太强大了！

在经历了无数次的失败之后，我终于发现与天性对抗是没有出路的，也隐约感觉到自制力强并不代表行动力强。在随后的探索中，这个猜想逐渐得到证实：真正的行动力并不完全来源于自制力。

明白了这一点后，我开始用新的机制重构行动力，慢慢地蜕变成了另一个自己。或许你并没有意识到，每天早上醒来，我们都会收到一份礼物——纯净的注意力。不管你昨天经历了什么，经过一晚的睡眠，你的精力总会得以“重启”。

然而很多人并不把这当回事，在一天开始的时候，一头扎进手机信息或是自己觉得有趣的事情中，然后迷失其中。这好比把这份珍贵的礼物直接摔在了地上，长此以往，自然就得不到命运的眷顾了。

为什么这么说？因为生命是个复杂的系统，好坏自有其运行之道。《系统之美》一书的作者德内拉·梅多斯告诉我们，世界上有一个底层的系统规律叫“增强回路”，它的发生就好比两个小孩子发生了争执，一个人打了一拳，另一个人就更用力地踢一脚，他们每一次的反应都会强化矛盾，升级暴力。注意力的使用同样遵循这个规律，最初的选择会影响行为自动增强的方向。

比如，如果我们起床后做的第一件事是看手机信息，那我们的注意力就很可能被有趣的消息、好玩的视频、吸引眼球的标题一路吸引过去，每一次点击都会让人产生更强烈的点击欲望，回路不断增强，注意力呈无限分散的状态。

同时，情绪一旦适应了轻松有趣的状态，便会期待获取更多轻松有趣的信息，这样又形成了一个情绪增强回路。一天才刚开始，注意力和情绪就受到了影响，面对困难、枯燥的工作时，就不容易进入状态了。但反过来，我们也可能进入另外一种状态。

如果起床后我们能刻意避开轻松和娱乐的吸引，先去读书、锻炼，或者做些重要的工作，精力就会呈聚合状态，并自动增强。比如起床后先去锻炼，就能让自己头脑清晰、精力充沛，在这种状态下做重要的工作就会非常顺利，工作越顺利，状态就越好，回路逐渐增强；再比如早起后先去阅读，读得越多，脑子里的问题和感触就越多，反过来又会产生更强烈的阅读欲望，回路逐渐增强。

行动回路一旦增强，我们就会进入高效和充实的状态，此时我们哪还有精力去关注那些可看可不看的消息呢？注意力的增强回路是正向的还是负向的，很大程度上取决于你最初的选择，这也是老生常谈的道理：要事第一！