“看到妈妈退休后整天郁郁寡欢，沉默寡言。以前总喜欢和朋友到处去玩耍的她，后来选择一直待在家里，哪里都不去，还总是睡不着。我很担心，怕她抑郁了。”
“最近爸爸每天都喝酒，没有应酬在家里也要喝，而且每次都喝得烂醉，这也就算了，喝了酒之后就发疯，胡乱吼人骂人，再这么下去我们都要疯掉了！”
“父母跟我说他们要离婚了。妈妈告诉我他们在一起她很痛苦，她说什么爸爸都不理会她，感觉爸爸外面有人了。我去问我爸的时候，他却说我和我妈一样，总是咄咄逼人。我不希望他们分开，但又不知道该怎么办...”
——来自于寻求心理咨询帮助的“孩子们”
面对父母出现消极情绪、成瘾行为、关系破裂等状况，作为孩子的我们内心充满担忧，想做些什么，让父母开心起来，改善哪些不良的成瘾行为、修复他们破碎的感情...
于是，我们使出浑身解数，安排活动、陪同旅游、坚持每天沟通，甚至找亲人帮忙，跟朋友讨论，请教专业人士。
我们或许已经尝试了各种各样的办法，与父母经过多次的交谈沟通，然而他们的状况并没有很好的改善，又或是好转一阵子后重新陷入困境。
此刻，我们真的不知道可以再做些什么了，于是想着寻求心理咨询的帮助，至少试一试吧。
然而，当我们提出心理咨询这个建议时，大部分的父母都是拒绝的。
父母不愿意接受心理咨询时，我们可以怎么做呢？如何才能让父母去做心理咨询？
01
分清楚进行心理咨询
是谁的需要
也就是说，谁感觉到痛苦且希望改变。
这里有两个部分需要我们去确定，一是父母是否感到痛苦，另一个是父母是否希望改变。
父母自己有心理咨询的需要时，我们让父母进行心理咨询可能性更高。
父母没有心理咨询的需要，而我们产生了让父母心理咨询的想法这可能是我们的需要，那么或许我们自己进行咨询会更合适。
如果父母自己感觉心理不适，自己状态不对劲儿，或者夫妻关系出现问题，希望改善目前的状况，那么他们是感觉到痛苦并且想要改变的。
这个时候，我们是可以进行充分的沟通，协助父母寻找合适的心理咨询师。
如果父母自己没有意识到自己内心的矛盾、冲突，并不认为这是问题，也不感觉到痛苦。而作为子女的我们观察到父母的状况，认为他们出现了心理或行为的问题，需要进行专业的心理咨询干预。
那么这种状况下产生心理咨询的想法有很大部分是我们自己的需要。
更复杂的状况则是父母自己感到痛苦，但同时又认为自己可以忍受，或者习惯了，无所谓了，没有改变的想法。那么他们是感到痛苦但现在没有改变的意愿。
这背后蕴含了父母内心更深层的议题，可能是一次次的失望所导致，也可能是害怕改变。
这从意识层面看，心理咨询也只是我们自己的需要，但不代表父母内心真的没有咨询的需要。
02
了解中老年人一般的
心理发展与状况
这有助于我们换位思考，理解父母，知道从什么角度切入更能贴合父母的真实状况与想法，促进有效沟通。同时，这也能缓解自己的焦虑。
当我们看到父母沉默不语、茶饭不思、烦躁易怒、失眠多梦时，很自然会担忧父母的身心状况，或是看到父母总是争吵、冷战、多次谈到离婚希望寻求专业的帮助。
很多时候，我们认为父母出现心理问题，而父母自己并不认为是问题。这可能是因为我们从自己的角度去看待父母的行为和反应。
每个人的成长经历不同，形成不同的观念与认知。
而父母当下所处的阶段和所遇到的困境可能在父母的角度看来并不是问题。
多了解中老年人的心理发展与状况，更能帮助我们辨别是否存在“问题”，缓解我们自己的焦虑与担忧，同时也更能帮助我们理解父母所处状况，拉进亲子关系，站在父母的角度开展有效的沟通。
我们的父母现实生活与内心
可能正在经历：
现在的他们可能面临着强大的工作压力和人际压力，不知道与谁诉说；
可能在工作中受挫或对工作的不满而感到碌碌无为，一事无成，毫无价值；
可能面临着随时被辞退的风险与维持家庭经济的双重压力而感到焦虑与恐惧；
可能在退休后，社交活动减少，生活圈缩小，认为自己落后于社会而出现失落感；
可能我们已成家立业，而他们无人陪伴，感到孤独寂寞；
可能他们看到身边人陆陆续续离开人世，不断出现家庭矛盾，而感到悲观与绝望。
他们正在体验与经历着年龄所带来的身体变化。
随着年龄的增长，身体可能已经出现各种各样的健康问题，内分泌腺机能减退、代谢功能失调及植物神经功能失调等，这让他们发生心理方面的改变，自我价值感下降，感到无能。
现实生活中，我们发现父母存在心理困扰时，父母很可能已经持续了一段时间的身体不适，出现了明显的躯体化症状或者睡眠障碍，比如肠胃不适，恶心嗳气，四肢发麻，心慌胸闷，入睡困难等。而去医院进行检查，却发现这些检查的结果是呈现没有身体疾病的。
部分医生可能会转介心理科或精神科，或是开一些助眠，改善焦虑抑郁症状的药物。有些医生并不会告知父母是什么情况，父母很可能就当作是治疗生理疾病的药物持续服用下去。
从现实状况中可以看到，比起心理咨询，大部分父母更容易（顺利）接受药物治疗。——这或许是一个让父母进行心理治疗的思路
03
倾听与了解父母
抗拒心理咨询的原因
父母抗拒心理咨询的原因有很多，我们可以做的便是倾听理解他们的担心和想法，并尽可能进行一些针对性的有效沟通。
父母抗拒心理咨询常见的原因有以下几种：
1
父母认为自己没有问题，不需要进行心理咨询。这与我们前面说到首先要鉴别心理咨询是谁的需要是相关的。
2
父母认为看心理咨询就是有病，存在强烈的病耻感。
3
认为心理咨询没有用，就是找人聊一聊。
4
担心自己的情况会被泄露出去，对于外人总是难以表达自己或自己家庭的情况，觉得家丑不可外扬。
5
认为心理咨询需要花费很多钱，觉得自己拖累子女。
6
觉得心理咨询和其他方法并无差异，没有任何办法可以帮助到他们。
7
觉得自己的情况还好，不严重，自己会好的。
父母抗拒心理咨询的核心原因是认为自己不需要、不认可心理咨询、病耻感与误解。然而，父母抗拒心理咨询并非是单一的原因，而是多种原因交织在一起的。
所以，我们与父母进行沟通的时候更需要耐心，更充分的倾听理解。
04
对父母抗拒咨询的不同原因
采取不同的沟通策略与方式
一
如果父母对于现状感到痛苦且想改变，但他们认为做心理咨询就是有病，或者认为心理咨询没有用，担心自己的信息被泄露的
我们可以尝试与父母解释与科普心理咨询，并分享自己或身边人进行心理咨询的一些感受和经历。
心理咨询主要是面对正常人群开展的心理工作，主要是涉及我们日常生活中困扰所带来的一些影响，如工作压力、情感问题等等，而不是对病患进行治疗。
如果身边有朋友经过心理咨询，或者自己进行过心理咨询，也结合一些现实中的例子帮助父母了解心理咨询。
在正式咨询之前也会签署保密协议，父母和咨询师沟通内容也只有他们知道，除非出现涉及到自我伤害或者伤害他人的倾向，不然没有经得本人的同意，没有其他人可以知道本人的情况包括做心理咨询这件事情等等。
这样有助于缓解父母对于心理咨询的焦虑、恐惧，改变他们对心理咨询的误解。
二
如果父母认为自己的情况不严重，不需要心理咨询
我们需要做的是帮助父母正视他们的现状，看到客观事实。
我们可以尝试和他们一起观察和感受现在出现了怎么样的症状，哪些是正常的，有哪些症状是比较明显的，之前我们做过什么了，哪些有帮助的，我们还可以一起去做些什么来解决这个问题。
其中，“一般化”看待问题很重要，过分夸大父母的症状会进一步引发他们的焦虑，过度合理与正常化父母的症状，容易让我们轻视问题错过处理困扰的好时机。
三
如果父母感到痛苦，但不想改变
我们需要多陪同他们，听听他们内心的真正的声音，等一等。
因为改变并不是那么容易的事情，改变对于每个人来说都有不同的意义。
或许对于我们自己来说，父母的改变能够减少自己的焦虑和担忧。而对于父母来说，改变可能意味着要面对很多痛苦，要分离，要丧失，要重建...
有些时候，我们看到父母的状况不好，但父母不愿意进行心理咨询，善意的欺骗或者强制拉父母进行心理咨询，心理咨询的效果也会大打折扣，甚至可能带来负面的影响。
其实，除了心理咨询，我们还有很多的方法和资源可以支持我们，帮助我们解决当下的困扰。
如果父母的心理状况并不是很严重，在日常生活中，我们可以多陪伴父母，多关爱，多交流，耐心倾听他们内心感受，鼓励他们表达真实想法和躯体不适感，提供一个环境和空间给他们合理宣泄不良情绪。
如果可以的话，我们还可以和他们一起培养适合的兴趣爱好，如下棋、插花、绘画等，与他们一起晒晒太阳，散散步，打太极，跳广场舞等。
最后，请相信每个人都有一定的自我调节能力。当父母准备好的时候，他们会去做一些改变的。如果他们没有做好这个准备，我们尊重他们的选择，接纳他们的选择，这是一种很有力量的心理支持。
我们的关心、理解与支持都一直发挥着作用呢！
注意：如果父母的心理状况非常糟糕，甚至已经出现了自我伤害或伤害他人的行为，这个时候首先是求助医院，必要时强制就医。
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