说到吵架你会想到什么？
那个冷漠无情的丈夫，下班后只会回房间睡觉；
那个尖酸刻薄的岳母，总在鸡蛋里挑骨头；
那个动辄打骂的妈妈，对自己忽冷忽热的伴侣？
我们往往说起吵架都感到烦恼、无助、痛苦、甚至是绝望...
仿佛吵架注定会伤害彼此，破坏关系，所以有些时候，我们不想吵架，努力克制自己，导致自己内耗。
在这个时候与其“憋出内伤”，不如摊开直说，有些时候，吵架也可以带来快乐，因为我们可以表达自己内心的想法与需要，甚至还可能会改善两人的关系。
吵架是一种“紧张性沟通”
虽然紧张，但也是一种沟通方式。
在日常生活中难免会与人吵架，特别是夫妻、情侣、亲人之间。
而破坏性吵架对于两人之间的关系造成很大的负面影响，甚至会影响到孩子、亲人、朋友等。
但两人不同的人能做到零争吵吗 ?
我相信没人能做到。
必要的、有益的、合理的争吵，不是蛮横的、盲目的、完全丧失理智的，也是关系的调节剂。
必要的吵架是真实自我的展现和对问题的重视，也是为了达到真正的和平。
也正是因为珍重彼此的关系，所以才有不怕吵架的勇气。
而健康的吵架，正是一种有益、有效的沟通方式。
如何做到健康的吵架？
1.健康的吵架并非不择手段地打败或攻击对方，更不是人身攻击，更不能使用暴力。
2.把焦点放在现在，避免重翻旧账。
3.学会倾听对方，给予对方表达的空间。在做反应之前，先重复对方所说的，并且从对方的响应中确定你所听到的确实是对方所表达的意思。
4.尊重对方的感受和需要，不要一言不合，就摔门而去。
5.在争吵时，尽量说出具体实际的内容，一次最好只争论一件事，尽量不揪细节。
6.重视自己的观点，沟通时需要精准表明自己的意思和想法，而不是一味的同意来营造和谐的画面。
吵架后的处理至关重要
吵架善后处理是非常关键的一步。吵完架后，双方冷静下来(而非冷战 )，彼此反思，重建和谐，采取积极、有效的措施修补因冲突而造成的裂痕非常重要。
PS.不要冷暴力，这样不仅无法解决问题还可能加深误解。
暂时离开或安静后，再平静的向对方说明自己的感受和看法。
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