情绪上的不适，身体竟然也会为它“发声”？

当大家奔赴于迎接新的一年到来时，演员赵露思因“被送医院抢救”“出现失语症状”“抑郁”等事件频频登上热搜，引发了许多人的关注及讨论。

据赵露思本人的回应，她在2019年就开始出现明显的抑郁情绪，到2024年时伴随着严重的躯体化症状，比如干呕、眩晕，疼痛等。

她的身体似乎随着情绪的积压变得一年比一年脆弱，从近期曝光的照片中，我们也能看到赵露思与以往相比略显虚弱的模样，令人心疼不已。

赵露思的讲述，也将「情绪」「躯体化症状」等话题再次带到了大众眼前。

许多网友们也发帖坦言自己有过类似的经历：心慌、胸闷、头疼、胃痛等等，去过多家医院，但检查结果都是正常，到底自己是怎么了？找不到答案时感到更加的焦虑。

而事实上，大家都忽略了情绪所带来的影响。

研究表明，下丘脑、杏仁核、海马、边缘系统、前额叶皮层及皮层下中枢是情绪的重要枢纽，这些中枢同时也是内脏的控制中枢。

情绪变化总是伴随自主神经系统的反应，在情绪刺激的作用下，神经、呼吸、循环、消化、内分泌等系统都会发生变化，主要表现为脉搏、血压、血管容积的变化；呼吸的变化；腺体和内分泌的变化等。

例如，愤怒脸红，体温升高；恐惧时脸色发白，体温降低；焦虑时呼吸急促，心跳加快；紧张时肾上腺分泌增加，血糖上身；抑郁时肠胃蠕动减慢，消化不良等。

任何过度的不适当的情绪都是对健康有害的。特别是过度的愤怒，惊恐，抑郁等消极情绪对身体健康的损害更为明显。

一方面，不健康的情绪可以导致心理活动失去平衡，另外一方面还会引起身体各系统器官的生化反应及行为障碍，比如自残。

研究表明，癌症与经常压抑愤怒情绪有关。易怒，有敌意的人容易患上高血压，急躁情绪，反应强烈的容易患心脏病，长期抑郁，容易患结肠炎，压抑情绪，容易患溃疡病等等。

不健康的情绪可以使神经系统的功能发生紊乱，从而无法正常支配机体的各系统、器官而损害健康。

过度的紧张情绪会引起大脑机能失调，进而使交感和副交感神经的兴奋与抑制功能失去平衡。

过度抑郁的情绪会降低神经系统的活力，使机体抵抗力下降，增加被疾病侵犯的机会或是疾病久愈。

兴奋、激动时心跳加快，面红；惊慌、恐惧时心跳加快，面色苍白。

激动紧张会引发心血管紊乱，心律不齐，血压升高，长期以往就会产生病理性变化，如高血压，冠心病，严重时还可能会出现脑血栓或心肌梗塞。

处于情绪低落抑郁时，胃蠕动消失，胃粘膜因血管收缩变苍白，胃液分泌减少，胃酸浓度降低。

处于焦虑或愤怒状态时，胃蠕动加剧，胃粘膜充血，胃液分泌增加，胃酸含量升高。

也就是说，抑郁时可能我们会食欲下降，而生气愤怒时，可能我们会饭量大增。

处于积极情绪者，其免疫系统活动得到增强；处于消极情绪者，免疫系统活动受到抑制。

消极情绪状态会提高人们对疾病的易感性，处于消极情绪状态，比处于积极情绪状态更容易感染病毒，病患更严重的疾病。

身体常常比我们想象中要更加的诚实，当我们想方设法去压抑自己的情绪时，情绪也会想方设法地从其它地方跑出来。

压抑不能解决问题，相反可能会带来更多的问题，所以当我们感到不舒服时，不要忽视情绪的暗示，了解情绪与身体健康之间的关系和影响，也能帮助我们更好的了解自己的的身心健康。

新的一年，让我们一起成为自己内心的探寻者。