别乱提建议了！主动提供建议竟会破坏关系？！

对许多人来说，接受未经请求的建议是一个常见的问题。虽然向一个值得信任的、关心你的朋友寻求建议可以得到不错的见解，但有时建议会在你没有要求的时候提供。

新手妈妈、大学生和与公众打交道的人可能更容易得到未经请求的建议。

然而，任何人都可能会收到不请自来的建议，而且并不总是让人觉得有帮助。

不请自来的建议可能造成压力，甚至破坏关系。

· 什么是未经请求/不请自来的建议？

- Unsolicited Advice -

未经请求的建议包括从你未请求的其他人那里接收信息、建议、输入或建议。

这个建议通常是不需要的，会让你感到恼怒、羞耻或被评判。

当有人提出他们的意见，认为你可以做得不一样时，有时感觉像是批评。在某些情况下，给建议的人并不是在评判你，但自我防御会让他们的建议感觉像是批评。其他时候，建议者是在评判你，你的感觉是正确的。

此外，如果建议的人因为他们的建议不受欢迎和遵循而生气，压力可能会加剧。

当你觉得这个建议不对，或你拒绝了它，它会让你处于困难的位置，造成双方的沮丧和怨恨。

· 理解为什么人们会主动给出建议？

 - The Reasons -

人们给出建议的原因有很多，有些是出于好意，有些则不是。关键是要能够分辨两者的区别。了解一个人的动机会特别有帮助。

因为我们很难知道如何处理不请自来的建议，所以检查一下这些建议的来源是很有帮助的。

理解为什么一个人会给你一些你没有问过的建议，也可以帮助你决定如何回应。

例如，你可能会对一个试图帮助你的朋友和一个实际上几乎不加掩饰地批评你的陌生人做出不同的反应。

· 主动提供建议的有益动机

- Helpful Motives for Unsolicited Advice -

有时，人们真的只是想帮忙——即使他们没有被要求帮忙。不管这些建议是否符合你的价值观或具体情况，这些动机通常比其他动机感觉更好。

1.利他主义

通常，人们提供建议只是因为他们认为他们可以帮助你，他们想让你的生活更轻松。他们的动机是利他的。也许他们认为有什么东西与你的情况或个性完美契合，他们会就如何改善你的生活或减轻你的压力提出建议，特别是当你和他们谈论一个问题时。

即使你只是需要一些认可或情感支持，人们也会认为你在向他们寻求答案。因此，他们提供建议是因为他们感到提供答案的内在压力。

2.友好

有时一个陌生人主动提供建议来开始你们的谈话。或者朋友会提供建议来与你建立联系。

朋友们通常认为他们可以通过提供解决方案来帮助你，即使你没有要求。这类建议是善意的，有时也会很有帮助。

3.兴奋

其他时候，不请自来的建议来自那些发现了对自己有用的东西并想与世界分享的人。他们认为你的情况非常适合这个对他们生活有积极影响的智慧。他们可能会分享，因为他们希望有人能早点告诉他们。

对于那些和你面临同样挑战的人来说，提供解决方案或建议也是很常见的，特别是当涉及到对他们有用的事情时。因此，他们认为他们的解决方案会让你受益，就像它对他们一样，他们迫不及待地想和你分享。

· 主动提供建议而少有帮助的动机

- Less-Helpful Motives for Unsolicited Advice -

这些动机虽然总体上是无害的，但却让人感觉不那么积极和有帮助。有时这个建议与你的情况相关，但通常情况下并不相关。以下是一些出于不太有益的动机而主动给出建议的例子。

1.需求

有时人们出于自己的需要而主动提供建议。虽然他们可能在与你的情况相关的某个领域有很多知识，但他们分享的动机都是错误的——他们这样做不是为了你，而是为了他们自己。他们分享自己的建议，不是为了无私，而是为了让自己感到被重视、强大和重要。

2.无助

有时，当你和朋友分享你的感受和挫折时，他们会主动帮助你解决问题，可能会认为你很无助。如果你真的在寻求帮助，那很好。但如果你只是想要一个支持性倾听或得到一点认可，那么你可能需要沟通，这样你就能找到你想要的。

“ 许多人分不清分享和寻求建议的区别，

    所以他们总是默认给出建议。”

3.消息发送

如果你经常和别人分享你的问题和感受作为一种发泄的方式，但没有采取措施解决自己的困境，你的朋友可能会厌倦听你的抱怨。即使他们知道你只是想谈谈，他们也可以提供建议，让你做一些有建设性的事情，而不是不断地情绪化。

· 主动提供建议的消极动机

- Unhelpful Motives for Unsolicited Advice -

这些动机更多的是与建议者有关，而不是与你有关。它们有时会让你觉得受到了微妙的冷落或一记耳光，让你感到不安，即使你不知道为什么。事实上，以这种建议为动机的人可能被认为是情感虐待者。

1.自恋-只喜欢听自己说的话

有些人，尤其是那些有自恋倾向的人，实际上需要一直扮演“老师”的角色。或者他们只是喜欢听自己说些自以为是的话。他们的建议往往是长篇大论的，并不总是适合你的情况。同样地，他们的建议更多的是关于他们自己，而不是你

更重要的是，这些人通常无法想象他们的建议不是你想要的答案，即使它不适合你的情况。

2.支配性-总是把自己放在权威的位置

一些提供建议的人希望在关系动态中扮演“更有见识的人”的角色，给予建议会使其处于“更有见识的人”境地。

如果你发现在你的生活中有一个给你建议的人总是把自己放在一个权威的位置上，是时候仔细看看这段关系了。健康的关系是建立在给予和索取的基础上的。如果在你的生活中，给你建议的人想成为一个发号施令的人，这种模式说明了缺乏平衡。

3.评判

人们可能会主动提出建议来改变你或你的行为。这种建议常常让人感觉像是一种侮辱，而不是真正的帮助。在这种情况下，重要的是要认识到这类建议是什么。记住，真正的朋友想要帮助你成为最好的自己，但他们也爱你，不管你有什么缺点。

如果你觉得你朋友的建议总是夹杂着评判，你可能需要重新考虑一下你们在一起的时间。

4.戏剧-制造冲突

有些人喜欢冲突，他们喜欢听自己争论，并从告诉别人自己错在哪里中获得一种个人权力的感觉这样的人，有意无意地，倾向于给出很多建议，作为一种引发争论的话题。

他们也可能会唱反调，在你提出的每一种情况下都持相反的观点。如果你开始发现你和这个人的关系有戏剧性的模式，你可能需要设定界限或限制你们分享的东西。毕竟，与其分享个人信息可能是不安全的。

❤ 处理不请自来的建议的技巧 ❤

- Tips for Handling Unsolicited Advice -

当有人主动分享建议时，你的第一反应可能是根据他们的评论给你的感觉做出下意识的反应。

给自己一点时间，让自己冷静下来，然后在一个不那么紧张的地方做出反应，这是很有帮助的。

1.感谢他们的想法

对于真心想帮忙的好朋友，你可以感谢他们，让他们知道你会考虑他们的建议。这并不意味着你一定会采纳他们的建议，但承认他们的意见可以帮助他们感到被认可，而不会鼓励未来的干扰。

2.设定界限

如果有人不乐于助人、妄加评判，或者试图在利他主义的幌子下获得权力，那么设定界限是至关重要的。承认他们的意见，但要明确表示你可以自己处理，如果以后你有兴趣听到更多意见，会向他们征求意见。例如，你可以说：“这是一个有趣的想法！我已经有了处理这件事的计划，但如果我需要你的建议，我会问你的。”

3.要坚定

如果一个人坚持给不请自来的建议，你可能需要更加坚定，让他们知道你不需要或不想要外界的意见，直接说出你为什么不想听他们的想法或意见。

例如，你可以告诉他们，你已尝试过他们的解决方案，但它不适合你，或者它在你的情况下不起作用。