白酒在我们的生活中很重要，不管是平时生活中，还是工作中，还是其它场合中白酒都扮演着重要的角色，通过喝酒，我们可以增进亲人朋友间的感情，也可以认识新的朋友，所以白酒不必不可少，尤其是冬天气温低，每天喝一点白酒不但能驱寒，而且能强身健体，今天小编就介绍一些关于冬季喝白酒的几种功效，希望对大家加强对白酒的认识。
冬季饮白酒，会有5个好处
1、促进睡眠
晚饭时，小酌一点酒有时能有助于睡眠，有些睡眠障碍的人，睡前少量饮点酒，调节睡眠，效果也很明显，达到忘记烦恼，精神放松，自然更容易入眠。
2、活血通脉
白酒能活血通脉，喝少量白酒可以扩张小血管，加速血液在全身的流通，促进血液循环，减缓胆固醇等脂质在血管壁的沉积，有利于改善心脑血管系统。对于中老年人来说，偶尔适量喝点白酒，对防治心血管疾病有些作用。
3、解愁
关于戒酒消愁，我国古人就经常提及，压力的来源主要来自于生活以及工作，如果长期处于愁苦之中，易使人患上心理上疾病。适当的喝酒，是可以暂时让人们放宽心情，缓解心理上的愁苦。
4、祛除寒冷
喝酒可以驱寒，尤其是这样的冬季，据探究，每100克白酒中含有1246千焦能量，因此白酒中含有较高的热量，当天气严寒的时候，适量喝点白酒，可以祛寒寒冷。
5、促消化
增强消化腺的分泌功能，喝酒可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
但是过量饮酒也会对我们的身体健康产生不利影响，因此饮酒要适量。
记住“三要四不”，每日饮点酒很健康
三要
一、要适量
最新版中国膳食指南告诉我们，成年男性每日饮酒量要不多于25克，女性要不多于15克。
男性喝啤酒则不多于750毫升，葡萄酒不多于250毫升，38度的白酒不多于75毫升，高度的白酒不多于50毫升；女性喝啤酒则不多于450毫升，葡萄酒不多于150毫升，38度的白酒不多于50毫升，高度的白酒不多于30毫升。
二、要养肝
喝酒伤肝，毋庸置疑！无论喝酒，无论喝多少，都要通过肝脏代谢，就会伤肝。
酒的主要成分是酒精，进入体内后，经肝脏代谢，在乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的作用下，最终分解为水和二氧化碳。
若酒精摄入过量，会“消耗”大量的酶，当乙醛脱氢酶不足以将乙醛进一步分解时，会促使乙醛含量升高，损伤肝细胞，甚至会诱导肝细胞变性。
乙醛具有一定的毒性，会使肝细胞受损、变性，诱发炎症，从而引发酒精性脂肪肝酒精性肝炎酒精性肝硬化等。
因此经常喝酒，要多注意养肝
三、要吃好下酒菜
喝什么酒搭配什么食物也很重要，比如有些人喜欢喝啤酒吃海鲜，殊不知血液中的尿酸在急剧飙升。
还有很多人喜欢吃火锅喝白酒，认为这样才暖和。其实不然，火锅+白酒会加剧白酒的热性，让身体呈现多种上火表现。
白酒下酒菜品应以色深、味酸辛的炖、煨、涮等等汤菜为主，以增进食欲、促进消化，冲淡乙醇的浓度，加速乙醇的排泄。高蛋白菜品可保持体内代谢的正常，应为白酒的主要菜品，还可以配甜食保护肝脏，冲淡血液中的乙醇浓度。酒后可吃点水果，加速乙醇的排泄达到解酒的作用。
四不
一、不“一直喝”
在酒桌上一起喝酒的人往往会在一些事情上产生共鸣，有很多说不完的话，结果一说起话来就收不住，不知不觉间，在酒桌上的时间就会变长。
酒精进入人体会从乙醇变成乙醛，再从乙醛变成乙酸，最后变成二氧化碳和水排出体外。
因此，喝酒“一直喝”，是非常伤身的。
二、不混着喝
喝酒时，为了尽兴，很多人都会选择，喝完啤酒，喝白酒，多种酒混着掺，但是这么喝，对身体伤害很大。
因此，最好选择一种酒喝，也不要饮料等一起混搭喝。
三、不要空腹喝酒
在不吃东西的情况下，就喝酒会造成肝脏功能的损伤，如何喝酒再没有节制，危害就非常的大了。
另外空腹喝酒还会加重肾脏负担，如果心肌组织长期受到酒精的浸泡，使心肌的功能下降，而且还会导致心跳加快的情况出现。
四、酒后剧烈运动
酒后，心脏需要将大量的血液，运输到身体的各个部位。
所以，心脏所承受的压力很大，血压值也会很高。
如果此时再进行大量运动，血液还需要供给心脏，就会造成心脏负担过重，引发猝死，或者其他方面的心脑血管疾病。
整理此文，希望大家在新的一年里，万事如意，财运亨通！
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