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心理咨询
到底是怎么起作用的？
这对常人而言似乎是个世纪难题。
我们可能会收获教科书式的回答，是那样的晦涩难懂，好像与我们实际在咨询中体验到的感觉并不一样。哪怕是与进行过心理咨询的朋友沟通，每个人对这一问题都有不同的答案，有的人好像能明确说明白在这里面获得了什么，有的可能说不出来具体怎么样起的作用，但是好像就是舒服了，或者觉得有收获了。
在写这篇文章之前，我翻阅了很多的资料，查看了很多相关的科普文章。有的用漫画来表达，有的拿故事来描述；有些写得抽象含糊，有些写得具体却片面。
其实，心理咨询起作用的过程和路径都会与不同的咨询流派，以及我们想解决的问题与处境相关。然而对于大部分人而言，与其了解心理咨询如何起作用，不如了解心理咨询到底有没有效果，影响效果的因素有哪些，怎么样能够提高咨询的效果？
今天阿寻就带大家先了解一下心理咨询是否起效，以及心理咨询的适用范围。
首先，心理咨询不是万能，并非所有问题都能解决。心理咨询对于某些症状或问题是有效的，对于某些则是无用。
心理咨询的适用范围
一般性的（轻中度）心理困扰，行为问题或发展性问题，含情绪、恋爱情感、婚姻家庭、人际关系、个人成长、职场发展、性心理等问题，如：
情绪困扰：焦虑、抑郁、失眠、惊恐…
恋爱情感：失恋、挽回、争吵、冷战…
婚姻家庭：婚姻危机、夫妻矛盾、家庭关系…
职场发展：职业规划、职场发展、职场压力…
儿童青少年心理：学业压力、亲子关系、厌学...
人际关系：社交恐惧、人际冲突、人际敏感…
个人成长：成长创伤、自我探索、自卑自信….
性心理：性别认同、 LGBTQ 、性癖好…
行为问题：强迫、成瘾、拖延、囤积….
而对于以下情况心理咨询的有效性则是微乎其微，甚至可能在这样的状况中起不了任何效果。
◑非心理问题性质的人，如找结婚对象，工作抉择等。心理咨询并不能直接帮助你找到对象或者替你做抉择，但可以与你一同探索问题本质。
◑精神障碍或严重心理障碍。需要通过药物治疗、物理治疗等方式使病情得到控制，并基本恢复正常社会功能后，可以进行心理咨询以稳定心理状态
◑脑器质性病变引起的心理或精神异常
目前的心理困扰是否适合通过心理咨询的方式进行处理，需要评估来访者的情况进行再确定。
那么心理咨询效果的影响因素有哪些呢？
下期阿寻带大家一起进一步的了解
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