这里有两个小故事：
一对情侣相约去看一部期待很久的电影，但到了影片开始前十分钟，女生一直没到，男生抱着一桶爆米花一直等在门口。直到电影开始30分钟后，女生才匆匆地赶过来，跑得上气不接下气，见到男生的时候一直不停地表达歉意，脸上也是自责内疚的样子。但男生并没有任何的责备，反而是抱着她，帮她顺了顺气，说到：“没事的呀，重要的不是看电影，而是跟你一起去做一件事。”听了男生的话，女生瞬间平复了很多，两人一起再进入了电影院。
同样的，也是一对情侣相约去看一部期待很久的电影，但到了影片开始前十分钟，女生一直没到，男生抱着一桶爆米花一直等在门口，时不时地看看时间。直到电影开始30分钟后，女生才匆匆地赶过来，跑得上气不接下气，见到男生的时候一直不停地表达歉意，脸上也是自责内疚的样子。
不一样的地方在于：
男生见到女生后，先是劈头盖脸指责了一通，非常生气地质问女生迟到的原因，尽管知道女生是有一些不可抗力的因素，依然很大声地责备她，两人发生了争吵，爆米花撒了一地，最后不欢而散。
同样的场景，却有着截然不同的结尾。
这让我想到常常被提起的【情绪价值】。
情绪价值 是指能影响他人情绪的能力，我们现在常常指的是能引起他人正面情绪的能力。
在人际互动中，体现为能承接住对方的负面情绪，并且把这些情绪处理掉，再相对方输出正向的情绪。
和能够提供情绪价值的人在一起，不用担心被批评，不用处处小心翼翼。
但似乎生活中难以遇到可以为我们提供情绪价值的人，哪怕是最亲密的人，也不一定能做到，甚至还会让我们感到内耗。
这是为什么呢？
我们尚未能梳理自己“毛线团”般的情绪
现实生活中，我们常常难以提供情绪价值，这是因为我们缺乏对情绪的认识与梳理。我们自己都不理解自己的情绪，则更难向他人提供情绪价值。
当遇到刺激时，我们可能感到愤怒，而这背后可能包含了对自己的失望，害怕、责备和恐惧等等。
梳理、识别对方的情绪，呈现与抚平对方的情绪，就是给对方提供情绪价值的过程。
错误的索取情绪价值实际是在消耗自己
当我们渴望得到情绪价值，被理解与支持时，会采取不同的方式索取。
而不良的索取方式，如职责、抱怨、讨好等沟通方式，反倒会破坏关系，导致自己情绪内耗。
因为我们不懂索取，不懂表达，所以只能任性地发泄。
如果一个人从小被父母接纳，被情感浇灌，他们就能清晰地表达自己，并且识别对方。
我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。
命运无常，生活多舛，每个人都难免经历暗夜。但积极的情绪，就犹如黑夜里的一点微光，帮助我们跨过低谷、战胜困境，在迷雾中找到奔向幸福的路。
能够提供情绪价值的人，帮助他人渡过艰难的时刻，更能帮助自己熬过那些艰难的时光。
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