广州心理咨询 | 关于心理咨询的一些答疑解惑

提到这个问题，我想起了不久前的一位来访。

他是第一次进行咨询，对于进行心理咨询这件事，他感到陌生又好奇。

我还记得当我问起他对心理咨询的了解时，他是这么跟我说的：

“我没有做过，也不是特别了解。我当时预约的时候发生了一些事情情绪很down，就想找个人聊，但现在隔了几天其实没事了，就有点担心待会儿说不了多少，刚刚来的路上我还在拼命地回忆那些难过的事情。”

现在回想起这段话，我觉得很有意思，也问了问身边的朋友对心理咨询的了解：

“心理咨询，是我提出问题，咨询师给到专业的建议”

“心理咨询，是我难过的时候，咨询师开导我”

“心理咨询，是帮我搞定不去上学的孩子”

......

才发现，原来现在大家都知道心理咨询，但却不是那么的了解心理咨询。

所以今天的这篇文章，想针对一些心理咨询中常见的疑惑，给大家作些解答~

完整的心理咨询概念是：

心理咨询师运用心理学的原理和咨询技术，帮助来访者发现问题和根源，挖掘来访者本身潜在的能力，来改变原有的认知结构和行为模式，以提高对生活的的适应性和调节周围环境的能力。

美国心理治疗学会（APA）对于心理咨询的定义是：

心理咨询是，帮助来访重拾自身资源和力量，以达到个人能力最佳发展状态，以能够应对生活中面临的成长障碍和不幸，提高他们的幸福感，减轻痛苦甚至是解决危机。

简单来说，心理咨询是一个助人自助的过程，最终的目的是促使来访者内心自由、人格独立。

当然，心理咨询不是万能的，并非所有问题都能解决。心理咨询对于某些症状或问题是有效的，对于某些则是无用。

需注意，若是以下的情况，心理咨询的有效性是微乎其微的，甚至可能在这样的状况中起不了任何效果：

◑非心理问题性质的人，如找结婚对象，工作抉择等。心理咨询并不能直接帮助你找到对象或者替你做抉择，但可以与你一同探索问题本质。

◑精神障碍或严重心理障碍。需要通过药物治疗、物理治疗等方式使病情得到控制，并基本恢复正常社会功能后，可以进行心理咨询以稳定心理状态。

◑脑器质性病变引起的心理或精神异常。

心理咨询并不主张提供建议。

但是，需要结合具体的情况来进行分析，可能大多数的心理咨询都不会给予建议，但并不是所有的心理咨询都是如此。

通常什么情况下会给予建议呢？

这里给大家举几个例子：

哪怕是以上所描述到的这些情况，咨询师也不是在一两次的咨询当中就能够给到你专业的建议的。

毕竟，咨询师也需要在充分了解你，对你的情况有综合性评估的情况下帮你看清楚问题所在，才能够针对问题提供对应的建议。

很多时候，当我们看到问题所在，我们咨询的重点可能就已经由寻求答案与建议转换为其他内容了。

效果常常是大家最为关注的，毕竟进行心理咨询不仅需要时间，还要花费一笔不少的费用，没效谁会去花这个冤枉钱呢？

而有效与否其实是一个非常主观的问题，每个人所认为的有效都是不一样的。

对于心理咨询效果产生影响的因素有这些：

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