作者：阿心
九月开学季，结束了九年的义务教育，我们将迎来了与以往大不相同的学校生活。可能远离家乡、可能离开朋友，可能陌生的开始让人期待却又有些担忧。
初入大学，大家可能对大学校园生活还是充满了困惑与迷茫，那么有没有什么小贴士可以帮助我们度过这段不适应期呢？
接受孤独
正所谓“孤独是人生的常态”，因此我们要学会接受孤独。
大学不比从前初高中，大家的生活节奏相对比较同步，活动的范围也主要集中在校园中。
而大学由于自由度比较高，因此即使是有舍友，共住一个屋檐下，但总会有人需要各自参加社团活动，独留自己一人的情况，所以说“孤独”可以说是一个无法避免的课题。
我们大多数人已经习惯了群体出动，因此在一个人走的时候可能会感觉尴尬与不适应，但大学是个包容性非常强的地方，因此我们可以学着如何在“社会主流价值观”和我们自己的“价值观”之间找到一个平衡点。
确定界限
在大学生活中，无论是舍友相处还是朋友相处都需要讲究“界限感”，不要过度的卷入他人的事情中。
在初高中时，基本上班级同学都是共享一个信息网，因此当班级成员出现困扰和情况时，班级成员基本都会齐齐出动，帮忙建言献策。
但是大学并非如此，大家的社交网络都是相对比较广泛的，因此明确界限是维持关系的良药。
例如：
在宿舍生活中，舍友们可以制定和遵守一同决定的大扫除安排；
当舍友将桌帘放下后，需要尊重对方物理空间的需要；
当朋友不愿意透露情况时，尊重对方心理空间的需求。
沟通与表达
大学生活最不可避免的就是“合作”。
无论是课程的小组作业，还是社团的工作对接，“沟通”都是无法避免的，因此当我们出现一些困惑的情况时，可以试着去与老师、师兄师姐或者是班级同学进行沟通和了解。
当我们的人际关系面对困难时，“表达”也是非常重要的解决方式。
因为大家所处的立场不同，因此在面对同一个问题时，认知是会存在差异的。
所以说有很多的矛盾都是在各种不交流和所谓的忍耐中不断积累，最后积少成多变成了一场没有回旋余地的争吵。
心理咨询寻求帮助
在步入大学的初期，“不适应”是非常常见的状况，因此当自己感觉到情绪、饮食、睡眠甚至是人际关系方面出现一些情况时，可以试着去学校心理健康中心预约咨询师来寻求帮助。
一般来说，心理健康中心会为在校学生提供免费的心理咨询，同时也对学生的信息进行保密的，但是也存在一些需要突破保密协议的例外情况，因此当大家出现困扰时是可以选择心理健康中心的老师进行求助的。
尝试
聚光灯效应：又称为焦点效应，即人们总是不经意地把自己遇到的一些问题无限放大，特别是当一个人在出丑时，就会觉得所有人的目光都注视在自己的身上，在事后也对这件事情念念不忘。
大学是一个相对来说比较包容的环境。
我们可以在路上看到穿着各种特色服饰的学生，也可以看到各种特别有趣的社团活动，因此大家可以不必担心自己在人群中显得太多“异类”，多尝试、多参加，一定会有不同的收获。
除此之外，根据“聚光灯效应”来看，其实我们并没有自己想象得那么“引人注目”，因此在大学生活中，不必害怕出糗丢脸，多去尝试自己感兴趣的事物，因为大家对于他人的事情很多时候都只有“鱼的记忆”。
希望大家都能够在四年的大学生活中留下美好的、难忘的回忆，祝大家开学快乐！
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