不知道你或者身边的人，是否在情感当中总是被同一类人所伤害呢？
总是经历着这些微妙的重复，每一次相遇总是美好的，结束后发现自己又走进了同一个牢笼当中挣扎痛苦，这是为什么？
这和心理学的一个概念非常相似——「强迫性重复（Repetition Compulsion）」，它指的是人会不由自主地重复早年的创伤体验。
不断地走向痛苦的道路，可能和我们过去的经历有关。
尽管我们都不想经历痛苦，尽管我们都知道踩过的坑不能踩第二次，但是我们依旧会下意识地被这样的人所吸引。
从不同的角度我们也有不同的解释：
01
这可能是我们忽视了熟悉的力量
熟悉感，可以提供给我们一种安全感，给我们一种控制感，即使它最终是让人不满意的痛苦的，但是它的过程依旧是可以我们快速适应的，那份美好是存在且真实感受到的。
而新的尝试对我们来说是陌生甚至可能充满危机和挑战的存在，所以我们依旧会下意识地沿用那些曾经熟悉的模式，即便它们已多次让我们陷入困境，那份对未知的恐惧与对改变的抗拒，仍让我们难以迈出勇敢的一步。
甚至于我们发现事情走向与既定路线不一样，我们会焦虑不安，拼命挣扎反抗，直到抵达那个坏结局，而这一切我们可能难以察觉。
02
我们依旧在尝试改写结局
或许我们内心深处都会有一种渴望就是回到最初，可以化被动为主动，掌控那些我们当时没有办法控制的，改变结果。
所以我们会不断地复制那样的场景，让我们去掌握事态，但是这样的场景往往不像是吃一块饼干，走几步路那么简单，而更有可能的是一个创伤场景。
现实往往是，不断地触发、经历创伤，而难以如愿改变结局，反复地受苦。有时候这种改写结局的愿望，也变成了枷锁困住了我们。
03
焦虑回避依恋的泥潭
当我们在亲密关系当中呈现出过分的焦虑，我们就会不断地向对方靠近，要求回应和关注，更多呈现出情绪上的冲动反应，甚至屏蔽理智。
这样的情况会导致另一方的空间不断被压缩、侵占，更容易导致关系的破裂。
当我们在亲密关系当中呈现出过分的回避，我们多采取回避和被动的方式，遇到该表达自己时，往往因为对爱的得到的焦虑和不自信，讳莫如深。
这样的情况会导致另一方的安全感不足，遇到情感问题难以及时处理从而关系破裂。
当这两类型碰撞在一起，可以预见的是糟糕的境地，相互吸引又相互伤害，但现实生活中却是结合最多的一种组合。
我们应该如何去帮助自己？
找到源头
或许我们应该花点时间去看看我们早期的经历，尤其是创伤性的经历，很多时候当下的事件并非引起我们反应的重要因素，它更像是把我们拉回了过去的某一个节点。
但我们需要清楚地知道的是，我们在当下，而不是过去。
创伤的处理很多时候并不是自己一个人能够疗愈的，很多关系当中的问题也应当回到关系当中处理，我们贸然去掀开伤口，谈论过去，很有可能让我们再次创伤，陷入无助和失控当中。
所以一段安全的关系，对我们来说是帮助很大的，而这样的关系最好依靠专业的心理咨询或心理治疗建立。
当我们不断地清晰我们到底发生了什么，如何去影响我们的当下时，我们也更容易去控制我们的重复。
了解自己的依恋类型
了解自己的依恋行为模式，可以帮助我们建立更加稳定、健康的亲密关系，逃脱那个情感死循环的。
在我们焦虑的时，尝试着让自己放松下来，告诉自己的此时此刻并非彼时彼刻，用这些尝试去验证这段关系的存在和安全性。
在我们想要回避时，去正视我们被激起的那些情绪，以一些方式去传递出情绪背后的需求，尝试去期待、投入这段亲密关系。
当我们沟通的不再是当下的情绪，而是内心的想法和需求时，那些痛苦也会渐渐离我而去。
明确自己的期待
明确我期待一段怎样的亲密关系，我期待的另一半的好是如何的等等...
那么当我们在遇到一些熟悉的危险时，我们也可以反应过来，好像我又要陷入痛苦当中了，这好像与我期待的背道而驰，从而规避下一段伤害。
请相信我们已经有更多的能力和更新的认知去书写一个不一样的故事了。
如果你意识到自己总是陷入类似的情感困境，希望这篇文章对你有所帮助，当你感到难以依靠自己的力量去摆脱时，也请寻求专业的心理帮助，因为这确实不是一件容易的事情。
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