前几天，我爸妈要给我寄生鲜食物，对于“朝廷的赈灾粮”我自然是非常开心的。
但是每次寄粮都会有一点小小的冲突，他们会经常提醒我去快点拿、快点拿，天气热放久了就坏了。
而我这个早起不能星人，让我在休息日早起简直就是刑罚，所以一般有快递我都是会放在驿站，等到醒了再去拿。
我爸妈就不太能接受，尤其是我妈妈，在寄之前会提醒我，甚至在快递到了的当天早上会打几个电话催促我下去拿快递，搞得我火冒三丈。
从理性角度来看，我可以早上起来拿了快递之后和爸妈说一声，再去睡觉，这是完美的解决办法，但我为什么会接受不了这种反复提醒，甚至用赌气的态度去对抗呢？
我思考了一下反复提醒对我来说意味着什么。
在这件小事中，我好像认为父母的这些提醒传达给我一种不信任、不认可的态度，我接受到了这些否定的信息，从而让我产生了烦躁、生气、厌倦的负面情绪。
反复提醒其实在人际交往当中并不少见，比如：
朋友每次都会调侃自己的缺点，假如自己比较矮，就会经常说“你比较矮站前面”、“你这么矮，是不是都是买儿童票”、“平时没少被人当成小学生吧？”等等。偶尔调侃可以，但是调侃频率高到甚至每次聊天都会触发这个话题，会让人感到厌烦。
领导交给你的任务，三天两头过来问好了没，需不需要帮助，时不时提点建议，被工作烦恼的同时还要被领导的“关心慰问”轰炸。
要考试了，同学每次都特意过来问：“复习没有”、“复习到哪了”、“考试有没有把握？”等等问题。
这些反复提醒可能很多时候会产生一些负面情绪，而并没有起到帮助我们去完成任务的作用。
这是为什么呢？
1
背后透露出的否定态度
大多数人相比于不停地告诫应该怎么做，建议怎么做，会更喜欢点到即止的关心。
不断地提醒可能也透露出提醒者的消极态度：“你不可靠”、“你很有可能失败”、“能力不行”等。
2
忽视他人的感受和需求的提醒
他们当时的提醒可能并没有考虑到我们的感受，以及当下的需求，可能在我们默默以内心的力量修复时，他们还在用那些不合事宜的提醒不断地刺激着我们，让我们再次受到伤害。
或是当下我们并没有足够的心理能量去面对，需要一些情绪支持时，却被不断提醒，被催促去完成一些事情，更加让人难以接受。
3
提醒的压力
被反复提醒，其实也是一种压力，尤其这种提醒是催促的时候，大脑会产生压力，从而带来一些焦虑的情绪。
而这种焦虑的情绪很有可能会将我们原本的计划打乱，那种不顺利、失控的感觉，也会让我们的心理产生抗拒，对他人的提醒产生愤怒烦躁等负面情绪。
4
并非关心，而是攻击
可能这种反复的提醒根本就不是出于担心、关心，而是通过反复提醒他人的不足、缺点、痛处，来贬低他人满足自身优越感的需要，尤其当提醒者是一位NPD（自恋型人格障碍）时，这种攻击的提醒会尤其明显。
那么我们要如何面对反复提醒呢？
1
表达内心不适，建立边界感
面对这种反复提醒，无论提醒者的出发点是什么，如果让你感受到了不适，请不要憋在心里内耗自己，勇敢地表达出自己内心的不适，清晰表达自己希望得到什么样的对待，建立边界，也是一段好的关系的基础。
2
远离那些恶意的提醒者，减少刺激
当我们被反复提醒所困扰，即使表达了也难以改变现状，依旧会让人感到难受和烦恼，也可以采取一些方法去屏蔽掉这样的信息，或远离这样的信息来源。
3
掌握自己的控制权
看到情绪背后的我们接受到了什么样的信息，无论是否定、贬低，还是控制感的减弱、不尊重、不信任的感觉，也请我们调整好自己的情绪，告诉自己：
无论你的反复提醒出于什么动机，我感到讨厌，并非因为你的提醒我才去完成。我是有自主的需要的，我可以根据自己的意愿进行选择，我是可以自己完成的，我可以有自己的控制权，即使事情失败了，结果我可以自己承担。
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