善良的人你见过，那“善良泛滥”的人你见过吗？
通常我们在面对具有乐于助人、慷慨大方、富有同情心等等各种美好品质的人时，都会觉得这是一个非常善良的人。
但如果一个人几乎可以牺牲自己，成全别人，有帮助他人的愿望或控制欲，以至于忽略自己的幸福时，这也依然会被称为“善良”吗？
这让我想起在不少的影视剧中，为了凸显主角的真善美，为了彰显主角们的美好爱情，常常会有很多需要某位主角自我牺牲才能换来最终可以走向happy ending的情节，而这里的牺牲也是主角心甘情愿，发自内心非常乐意做的。
看多了这样的故事，避免不了被网友们吐槽，觉得过于假大空，一点都不真实，但事实上，现实中的真实案例，只会比电视剧里要更加的夸张。
真实事件
2019年，19岁的土耳其女生因提出分手，而被男友往脸上泼了强度硫酸，令她几乎毁容和失明。
两年过去了，男生为了远离牢狱之灾，在这期间不断向女生写信示爱求原谅。
在大家看来这根本是无法被原谅的事情时，令人大跌眼镜的情节出现了：女生不但选择原谅了男生，甚至心疼他会在牢里受苦，转而向法官求情申请减刑，并在2021年和男生领证结婚，正式结为夫妻。
这件事情的转折是让所有人都意想不到的，没有人能够理解女生到底内心是怎么想的，大家也都纷纷发表了自己的想法：
确实，按常理去想，我们很难理解女生的做法，不明白为什么在遭受这样的伤害后，她却能与施害者化干戈为玉帛，在这里或许存在着一种【救世主情结】。
什么是救世主情结？
救世主情结是助人动机过度的一种表现，是人人都可能产生的一种心理。
拥有“救世主情结”的人总是对世界或对某个人产生强烈的使命感，想要帮助别人，使对方感受到快乐，能尽量少的经历磨难。
拥有“救世主情结”的人也常常认为自己有特别的能力，觉得自己是唯一能够扭转局面或是改变对方的人，乐于奉献自己的一切去做自认为“好”的事情。
全身心的付出，绝对化的观念，常常到最后会完全忽略自己，将自己搞得精疲力尽，却会自认为这样的牺牲是一种责任感的体现，他们不知道这样的行为偶尔也会让对方感到负担，最后反而会被嫌弃。
如何判断自己是否有“救世主情结”？
个人的价值感和使命感完全或主要来自于为他人提供唯一的帮助
无法对他人的请求说“不”
无法为自己的时间和精力设定界限，因为会觉得别人“需要”自己
忽视自己的自我保健需求，却为了确保别人的需求得到满足而过度劳累
为了满足别人对自己的期望而继续工作，知道精疲力竭为止
觉得别人的快乐或不快乐都是自己的错
当被人没有对自己所做的表示感谢时，会感到沮丧和怨恨
保护或包庇他人，不让他们为自己的行为承担后果
自我价值和价值完全或过度来自于自己帮助他人的能力
为什么会出现“救世主情结”呢？
当一个人因为没能帮助到生命中重要的人而感到内疚时，会试图通过帮助他人来弥补自己的过失，可能会演变为“救世主情结”的逐步加深，这对任何年龄的人都可能产生影响，尤其是在童年时期。
童年时期被‘父母化’或被迫承担成人或类似父母的主责任时，也可能会渐渐衍生为“救世主情结”。
如何应对“救世主情结”？
认识与觉察自己救世主的行为，为自己的行为负责。为什么觉得有必要一直以牺牲自己为代价来帮助他人？动机是什么？
努力照顾好自己，加强自我价值感和自尊心。他人认可不是自我价值的唯一来源。
设定明确、果断的界限，学会说“不”。尽管说“不”可能会让许多曾经在自己这里获益的人感到错愕或是不舒服，但我们要学会正视并接受这个事实。
具有“救世主情结”的人，在关系上常常容易出现很多的问题，可能会发现自己常被人利用，不断逼迫自己取悦他人的强烈关注会对个人的心理健康造成严重破坏。
同时，Ta们对自己也会非常的苛刻，对自己的工作不断进行自我批评，难以为自己庆祝，这种苛刻的自我审查导致他们可能会成为一个工作狂，因为他们觉得自己的工作永远做不好，最终会感到不知所措，怨恨、愤怒......
所以当我们觉察到自己似乎有“救世主情结”时，应当引起重视，必要时也可寻求专业心理咨询的帮助。
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