身边很多的女性朋友都经常说，要大量喝水，这样才能给皮肤补充足够的水分。这是真的吗？大量的喝水就真的可以让我们的皮肤变得水润吗？
皮肤学专家说，如果人体长期处于缺水状态，就会头痛、容易疲劳、皮肤干、起皱纹、黑眼圈重，甚至长痘痘。当人体的水分补足后，肌肤就会润泽有弹性，只要涂一点点防晒就能出门了。
人体需要定期补充水分，但不要一次大量喝水，这样对于皮肤补水的作用其实不是很大。因为人喝水以后，水就进入人的血液循环，然后在肾脏过滤，一下子喝水太多，水分一次性保存不了太多，大部分水分都通过尿液排出来。
当感到口舌干燥、皮肤干的时候，适当喝水可以补充皮肤的水分。如果出汗量大，则需要多喝水，如果出汗量少，就不用喝太多水。
事实上，水嫩肌肤不是靠外在给水、补水就能改善的。地心引力及自然衰老的过程，会让原本丰润的脸颊也变得干瘪和失去光泽，并且肌肤缺水和干瘪也会让皱纹越变越深。让肌肤“喝足水”，光靠喝水是不够的。
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