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关于·进食障碍
Eating Disorders
“姐姐的腿好细喔，像筷子一样“
如果你听到这句话的时候，会是什么感觉呢？
我问了几位女性朋友，
她们纷纷都表示感到开心，感觉被欣赏与赞美。
我也问了几位男性朋友，
他们也表示如果是女生，听到会感到愉悦。
“姐姐的腿好细哦，像筷子一样，
走起路来都快支撑不了了，感觉随时要倒下“
当你听到这句话的时候又是什么感觉呢？
我们身边并不缺少追求极致身材的朋友，或许会有一些朋友身高170cm却只有98斤，还继续表示自己很胖，仍在不断节食减肥。但他们没有意识到，如果这种状态一直持续下去，久而久之将形成进食障碍...
进食障碍往往会给我们的身体和心理带来严重的伤害，如内心感到痛苦、恐惧、内疚，身体内分泌失调、营养不良或营养过盛、消化系统疾病、代谢功能下降等致命的症状。
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分类与症状
进食障碍分为了许多种，包括神经性厌食，神经性贪食，异食癖，暴食性障碍等。
在我们日常生活中相对常见的是神经性厌食和神经性贪食。他们都有共同点：不停经历吃-吐-吃吐的无限循环，以致体重发生明显变化。
神经性厌食是指个体有意识节制饮食，而导致体重明显低于正常的标准。比如，一个1米6的成年女性，体重只有70斤。
神经性贪食是指反复发作的不可抗拒的进食欲望，以及多食或暴食行为，但在进食后又因担心发胖而采取各种措施以减轻体重的问题。
神经性厌食症或神经性贪食症主要呈现为以下几种症状表现：
1.催吐：心理暗示恶心、物理催吐、吃催吐药
2.导泻：使用开塞露或其他药物
3.过度运动
4.服用抑制食欲的药物
5.为自己制定一个远低于正常标准的体重控制计划
6.内心害怕恐惧自己发胖
7.内分泌失调，性功能下降等
异食癖是指在进食过程中出现的一种特殊癖好，主要表现为进食一些非营养物质，如泥土、纸张，粪便等，通常会引发并发症（消化道症状，精神症状等）
暴食性障碍是指无法控制地在短时间内快速吃下大量食物，直至感到不舒服的饱胀感，在没有饥饿时进食大量食物，因进食过度感到尴尬而单独进食，进食后感到厌恶自己或内疚
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心理成因
个人过度追求完美，尤其对自己的身材体型等，对自己身材不完美容忍度较低
自我价值感较低，想要通过对身体的伤害来表达愤怒。当生活中充满无助感时，也会通过控制饮食来获得掌控感。
家庭的过分保护、完美主义、严格要求、关注成功，当孩子无法满足这些要求时，通常选择更容易控制的方面以达到所谓的成功，如保持身材的完美。
家长过度介入和卷入，孩子有更大的可能性发生进食障碍。当孩子寻求个体意识找到自我认同时，会发现很难摆脱家庭的依赖，因此通过控制自己的饮食来树立自我的独立意识。
家庭存在婚姻冲突、家庭暴力等更容易使人通过摄入食物来排解家庭不和谐所带来的负性情绪，以及家庭冲突产生的创伤性体验。
形成以瘦为美，盲目追求节食减肥的不合理观念。过度内化这种评价标准，而产生对自身体态的不满意，从而使身体意象发生了扭曲。
心理创伤事件，比如患有重大疾病，亲人离世等。经历这样的事件，人们往往会陷入极度痛苦的状态中，暴饮暴食被作为一种应对痛苦情绪的自我保护机制。大量摄入食物其实是在逃离对痛苦情绪的体验，使焦虑得到缓解，以得到暂时的快感。
存在焦虑，抑郁，强迫等情绪问题。情绪性进食就是通过吃东西来满足情感需要，可能是为了自我安慰、缓解压力和抒发愤怒。
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治疗与注意事项
躯体干预：若患者已出现身体疾病，如贫血、消化道疾病等，需要先通过药物治疗，保证患者基本营养和能量；
心理干预：根据每个人不同的心理成因，针对性地持续心理干预，每周一到两次；
家属陪伴支持：建立良好的社会支持系统，在治疗过程中出现拒食或进食后呕吐的情况时，家属不指责、不训斥，降低患者心理负担；家属采取支持陪伴与鼓励的方式帮助患者；
若患者存在抑郁症、焦虑症、强迫症等其他共病，需要同步进行相关的治疗，否则纯治疗进食问题可能反复。
日常注意：饮食以清淡为主，营养需平衡，尽量不吃零食或甜食，不抽烟、不喝酒
一点思考：
以上的症状你中了哪几条呢？
有尝试一些怎么样的方法去调整吗？
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