作者：小开
我有一个朋友，她是属于那种“受欺负”体质的人，具体表现为：
去健身房，在教练的声声推销下，办了一张卡，结果根本也不怎么去健身...
理发时被忽悠办卡、剪了个特丑的头发，也只是敢怒不敢言...
快递丢失或者物品有损，一旦需要和商家理论一番，她就不太行了，主打一个“小钱算了”....
基本不与人争论，哪怕是受到了不公平的待遇，以好脾气闻名于朋友间。
其实我也很好奇，她怎么不会感到生气的，有一天我就把以上种种都问了一遍。
“健身房那个人，他好壮，长得有点凶，我有点害怕他...然后我就稀里糊涂的答应了”
“理发师一直在夸我头发，我根本止不住他，我也怕他偷偷把我头发剪毁了...”
“呃...那个快递也是，反正是小钱我也就不计较了”
“大家都是朋友，生气不如好好说话，多影响心情，你说是吧？”
“哦~明白了，你是牺牲一些利益去换取了一些情绪上的价值，是这个意思吧？”
“嗯嗯嗯对，我可不想起冲突，那太恐怖了！”
其实不止我的这位朋友，我很多时候点开一些社交平台，也会看到许多人的“窝囊”事件，为什么大家会如此地回避冲突呢？
可能我们长期在与易碎的人共处
这里的易碎不是指多愁善感、敏感脆弱，而是情绪不稳、善于指责的人，因为他们内心是脆弱的，在遭受到质疑后，事情不如他们意时，他们的自我轻轻地碎掉了，随之而来的是铺天盖地的怒火。
这个易碎的人可能是父母、老师、兄弟姐妹、同伴等。
比如：
今天你的爸爸烧了一顿饭，你尝了一口说：“爸爸，这菜有点糊了。”
爸爸一拍桌子，指着你直接骂：“爱吃不吃，不吃就滚，挑三拣四的，我欠你的？”
小小年纪的你不明白为什么无心的一句话会导致这样的结果，无力、害怕在包围着你，久而久之，你明白了一件事——回避冲突，尽量去顺从别人，不然他们会伤害自己。
今天你发现老师讲的内容与自己所学有冲突，你当着大家的面指了出来，老师阴阳怪气你说：“这么博学多才啊？这老师要不你来当，课你来上呗？”
你不明白，但是听着大家的笑声和老师的不屑，你学会了——回避冲突，即使别人是错的也要忍一忍。
因为与同伴起了矛盾冲突，而遭受了霸凌，寻求帮助无果后，发现顺从、安静，似乎可以好过一点，以后回避冲突，才能保护自己。
过去的种种经历，都让我们学会了一件事——回避冲突，它可以避免伤害、保护自己、免受攻击。
长大后，一旦察觉到别人不开心了、有情绪了，你的大脑甚至来不及去理清楚原因、对错，就已经开始感到内疚、担忧、害怕，去讨好、顺从他人，以各种方法去回避冲突。
可能我们拥有一个消极的自我意象
“自我意象”——我属于哪种人的自我观念，它建立在我们对自身的认知和评价基础上。
而回避冲突的人，他们的自我意象可能往往是弱小的、没有能力，需要小心翼翼才能生存的。
冲突对他们来说是毁灭性的，就像独自在森林遇到了吃人的老虎一样的恐惧、无助，负面的情绪将会淹没他们，所以他们会尽量避免掉他们认为自己无法处理的冲突。
同时可能也会：
不自信，学业上、事业上不敢上进；
即使当下所拥有的并不好，也不敢放弃，害怕自己连不好的都没有了；
有不配得感，觉得自己配不上好的，会愧疚，习惯性地去觉得自己适合低价值的；
......
为什么会有如此消极的自我意象呢？
1.父母本身的自我意象弱小，行为强势严厉，经常指责
“吃亏是福，凡事多忍忍...”
“我们家很穷的，你怎么好意思买...”
“你要多看别人眼色，那些人我们哪惹得起啊...”
父母所形成的价值观传达给了你，不断地传达他们的焦虑不安，即使受伤的是你，也会第一时间指责你，告诉你你很弱小，不配拥有好的。
2.长期受欺负，环境充满敌意或压迫
可能经常过的是寄人篱下，承受别人怒火、攻击、看别人脸色的生活。
比如：寄宿其他家庭、被校园霸凌、父母经常吵架。
在这样的情况下，为了保护自己，我们会快速识别情绪看人脸色，可能更会形成回避冲突、讨好他人的行为模式。
冲突往往跟随着吵架、分歧，一些负面情绪也会随之而来：悲伤、愤怒、冲突是会给人带来不适的。
人总是会趋利避害的，回避冲突是可以理解的，但是如果过分地追求没有冲突的关系，总牺牲自己利益去避免冲突，经常让自己感到委屈、郁闷，原则被践踏，边界被破坏。
因为回避冲突而感到困扰，那我们还是需要去看看为什么我们会如此回避冲突，积极寻找应对的策略与方法，一点点慢慢改变。
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