矛盾、纠结、内外不一致...你是一个拧巴不已的“麻花型人格”吗？

自我认同，按照埃里克森的人生发展阶段来说，可以理解为自我同一性。

简单来说，我们在一个阶段会逐渐整合过去、当下、未来组合成一个整体，形成一个“不同于他人”的我，形成确认自己的价值观和理念。

可以回答出“我是谁”、“我未来想成为怎么样的人”、“想从事哪方面的职业”、“未来的理想生活是什么“等，可以认为这个人是形成了自我同一性的。

当我们对自己的看法或感受，是模糊的、不稳定的，内心总是处于冲突与挣扎当中，当然也无法形成内外一致的状态。

而每个人都是会有需求的，无论是情感的还是物质的，但是往往拧巴的人不愿意去袒露表达这些，较低的自我认同会让他们更容易被强行扭转成他人需要的样子，以便回应他人的诉求，却难以让他人看到自己的需求。

我们的自我认同感最开始是在父母的关系当中形成，其次所受的学校教育、社会环境、人际交往都会对我们的自我认同感产生影响。

家庭教育当中尤其是打压式教育和牺牲式教育，简直是大型的“麻花加工工厂”，盛产“拧巴人”。

自我认同感的基石往往深植于价值认同之中，尤其是在儿童时期，这一关键阶段里，我们与父母的亲密关系和频繁互动，如同塑造自我认同的最初模具。

倘若在这个阶段，孩子耳边充斥的是“你这也不行，那也不行”的否定之音，伴随着无尽的嫌弃与失望，这无疑会严重侵蚀他们的自我价值感。

当父母以“我们为你付出了这么多”或“养育你如此艰辛”为由，试图通过内疚与自责的情感纽带捆绑孩子时，这种沉重的情感负担更可能让孩子在成长的道路上背负起不应有的压力，进一步削弱他们建立积极自我认同的能力。

同样的，若学校教育与社会文化的主流导向过于单一，如过分强调分数至上、金钱衡量价值、学历决定一切，这种“成功学”的狭隘视角，容易让人误以为未达到既定标准便等同于个人价值的缺失。

而在人际交往的舞台上，若需通过取悦他人、牺牲自我来维系关系，这种不平衡的互动模式也会悄然削弱我们的自我认同，让我们在内心深处质疑自己的价值。

随着年岁增长，当个体开始探索自我需求、追求独立时，那些过往的否定、自责与自卑情绪便如潮水般涌来，自我内部的冲突与挣扎也随之加剧。

此时，外界的评判虽已渐远，但内心的审判却更为严苛，曾经的批评者都化作了自己内心的声音。

我想这样的成长环境下，一个人很难以拥有较高自我认同感。

所以，各位“拧巴人”，可能需要通过去建立我们的自我认同来改变这样的现状。