高考结束，准大学生们是不是开始向往着自由快乐的大学生活呢？
9年义务教育苦尽甘来，在高考结束后一直到大一的第一个学期，可能大家都处于新鲜、兴奋的状态，但也有许多人会开始随着时间的流逝感到越来越焦虑和迷茫。
这是为什么呢？
在《2022年大学生心理健康状况调查报告》中指出，有78.52%的学生无抑郁风险，而相比于抑郁，焦虑更可能出现在大学生的生活中，仅有一半的大学生无焦虑风险（54.72%）。其中，不同性别、学校、户口和学段的大学生之间的心理健康状况有显著差异。
大学新生出现不良的焦虑、抑郁情绪状况，其中女生焦虑、抑郁情绪均值的高分组均高于男生（沈克祥，任彬，2006）。
诱发焦虑的因素有很多，除了遗传因素之外，童年经历，人格特质以及生活中一些具有威胁性的事件都是焦虑情绪的重要影响因素。
可能的原因如下：
1
身份的转变
从高中转到大学，其实也是一种身份的转变，在角色转换之后感觉不适，应该如何去面对大学生活、社交、学习等问题出现。
同时，过去的时光当中似乎我们只需要去好好学习，目标也只是考个好成绩好大学，关于属于自己的那个未来，可能是空白的模糊的，也可能导致我们会变得“空心”。
在这种转变下，如果我们个体与新环境没有办法很好地和谐相处，对于自己的价值观和理念无法确认，长期处于这样的状态，容易产生一些抑郁、焦虑、迷茫等情绪问题。
2
学业与就业问题日益突出
在学习方面，与以往十几年的学习生涯不同，主打一个“大学大学，大不了自学”，对自学能力的要求更高。
同时教学方式也已改变，大学生有更多自由，靠自己去平衡学习和生活，如果调整不当容易陷入焦虑的状态当中。
在就业方面，大学生在当下是面临着较大的就业压力的，随着学年的增长，这样现实的压力会越来越大，不得不面对当下较高的就业竞争压力，同时也是对大学期间的自己素质和能力的检验，自然而然会感受到焦虑不安的情绪。
3
人际关系失调
在心理学上，人际关系是指认与人相互交往中，彼此相互影响而形成的一种距离。
人与人之间难免是要进行人际交往的，对于大学生而言，人际交往也是一个占比较重的部分。
当大学生无法处理好与同学、朋友、舍友、父母的关系时，很容易产生负面情绪。
特别是人际关系比较敏感的个体，他们在人际关系当中更容易感受到他人的一些情绪变化，在乎他人的评价与看法，担心自己被嘲笑、被孤立，从而感到焦虑。
4
情感问题
大众眼里，大学之前的恋爱估计都能被定义为“早恋”，上了大学似乎有个不成文的规定就是可以谈恋爱了，大学生是出于性心理发展阶段，大学生对爱情是会产生渴望和向往的，但亲密关系的建立问题同样也是会给许多大学生带来困扰。
害怕孤独、害怕情感缺失，而无缝衔接的感情；在感情患得患失，担心失去对方；因为自卑而难以开展关系等等，都会让我们或多或少感受到焦虑的情绪以及其他的负面情绪影响。
5
家庭因素对人格的影响
诱发焦虑的因素有很多，其中童年的经历、家庭教育方式、家人自身存在的心理问题，或多或少都会影响我们，促进我们成为焦虑倾向的人格特质。
其中家庭的经济状况来说，也会导致大学生的压力增加，因为自身可能已经承担着家庭经济的压力和责任，以及可能缺乏家庭的经济保障支持而感受到焦虑。
最后，若我们本身就在调节自己的情绪上有些困扰，在面对新的挑战时，可能会更容易感到焦虑抑郁等负面情绪，这时我们可以尝试去掌握一些自我调节的方法帮助我们渡过这个时期。
这里也分享一份情绪的应对方式链接：《当压力过大时，你是用怎么样的方式应对的呢？》
当我们无法以自己的力量去应对时，也可以积极寻求专业心理咨询的帮助，与咨询师一起探索寻找解决的办法，帮助我们去面对那些焦虑不安的负面情绪。
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