一、中暑的症状：
1、先兆中暑：在高温环境下出现全身乏力、头昏、肢体倦怠乏力、胸闷、恶心、口渴多汗或者注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或者略微有点升高，如果及时转移到阴凉通风处，补充适量水和盐分，短时间内就可恢复；
2、轻度中暑：除头晕、口渴，还常伴有面色潮红、胸闷烦躁、大量出汗、皮肤灼热等表现，或者出现恶心、呕吐、四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。这时患者体温往往在38.4℃以上，如果及时处理，往往可在数小时内可以恢复；
3、重症中暑：除上述症状持续不减，还可以紧接着出现汗闭、高热、体温明显升高、头痛、呕吐、神昏、肢体厥冷或者肢体痉挛抽搐等。如果不及时救治，可能会有危及生命情况。
二、中暑的处理措施主要有以下几点：
1、立即将患者移到通风、阴凉、干燥的地方，比如走廊里、树荫下；
2、使患者仰卧，解开衣领，脱去或者松开外套，如果衣服被汗水湿透，应该更换干衣服，同时打开电扇或者空调，但应避免直接吹风，打开电扇和空调，不要直接吹患者，让患者可以尽快的散热，但是不要直接直吹；
3、用湿毛巾冷敷头部，腋下以及腹股沟等处，有条件用温水擦拭全身，可以在额部、颞部涂些清凉油、风油精等；
4、意识清醒或者经过降温清醒的患者，可以喝绿豆汤、淡盐水、糖盐水或者服用人丹、十滴水和藿香正气水，也可以藿香正气胶囊等解暑；
5、可以配合按摩手法，按揉太阳穴、掐按人中穴、按揉内关穴、揉按百会穴、掐十宣穴、搓擦涌泉穴，每个穴位各操作1分钟左右，可以使患者较快苏醒。按摩以上穴位具有清泻暑热、醒脑安神、镇静除烦的作用；
三、防暑小妙招：
1、防暑水果绿豆：有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂，常吃绿豆汤还可消暑养胃。
2、防暑水果西瓜：性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。
3、防暑水果黄瓜：含维生素A、C及钙、磷、铁等成分，而且含钾特别丰富。
4、防暑水果丝瓜：丝瓜做汤喝，有消暑解热、利尿、消肿的功效。
5、防暑水果苦瓜：有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。据研究，苦瓜含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质，有降糖功效。
6、防暑水果木瓜：含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。
7、防暑水果草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
8、防暑水果大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
天热时，翻翻自己的银行余，算算自己的房贷、车贷、小孩的学费、自己的养老金，“薪尽也就自然凉了”，
啥也不说了，撸起袖子继续干吧