情感癖——速恋成瘾：识别与改善情感依赖

情感癖（Emophilia），以前被称为情感滥交（Emotional promiscuity），指的是一种太容易或经常坠入爱河的持续的特质，这会持续在一个人的浪漫关系中，而不是只发生一次。

患有情感癖的人在没有时间或不了解另一个人的情况下体验到恋爱的感觉，

情感癖的标志：

在对方证明自己值得你爱之前，你很快坠入爱河，并立即对你们的关系产生情感依恋。

因为在花时间真正了解一个人之前，你会有强烈的感情和依恋，如果你有情感癖，那么你很有可能在了解一个人是谁、他们是什么样的人之前就爱上了他。

情感癖的相关特征：

1.快速认定对方

在花时间真正了解一个人之前，你会有强烈的感情和依恋，很有可能在了解一个人是谁、是什么样的人之前就爱上了Ta，就觉得Ta是你的“唯一”。

2.明知道对方的不适合自己或存在有毒行为却选择忽视

经历过这种情况的人可能会发现，他们最终会选择以自我为中心甚至自恋的伴侣，因为他们没有花时间评估这段关系对他们是否健康，因为他们太沉迷于恋爱的感觉和理想化的人。

3.重复循环：刚跟手就立即投入新恋情

患有情感癖的人可能恋爱没有空窗期，伴侣会一个接着一个，因为他们可能会一遍又一遍地认为，从一个人到另一个人，新的人就是“真命天子”。

4.可能从事危险的行为

虽然患有情感癖的人并不总是从事危险的行为，但这是这个问题的一个共同特征。这种人也更有可能做出危险的行为，比如在恋爱初期发生无保护措施的性行为，因为他们相信这个人就是他们的真命天子，他们会永远在一起。

5.可能发现自己陷入一种难以摆脱的关系中

因为他们陷得太深太快了，在发现你的新伴侣有任何危险之前就坠入爱河可能会给你的生活和健康带来巨大的风险。

尽管情感癖不是一种病理或可诊断的精神健康状况，但高水平的情感癖会导致危险行为、情绪失调和混乱的关系，使浪漫关系充满问题，让一个人频繁地从一段关系跳到下一段关系。

心理专家们认为，情感癖的产生可能与多巴胺和血清素等‘感觉良好的荷尔蒙’失衡有关。

患有情感癖的人可能更容易自动屏蔽一些不良的信号，甚至单身时会出现焦虑、失眠等状况。

他们可能不忠，这也可能是因寻找让人感觉良好的荷尔蒙，追逐坠入爱河的冲动和兴奋所致。

情感癖也可能与其他人格特征有关。

然而，最初感觉良好的化学物质可能不会持续足够长的时间来维持一段长期关系。因在关系变得认真之前，患情感癖的人很少进行筛查，所以伴侣可能会以不明显的方式出现问题。

情感癖会影响人际关系的长度。

情感癖会使人际关系的长度，要么太短，要么太长，而这两种对关系中的人都没有好处。这会使人际关系无法充分发展，如果不健康，也不会结束。

关系也可能没有原本可以达到的深度。

通过夸大和错误地夸大关系联系，人们错过了现实、真实，并对伴侣提出了同样的要求。

如果你没有处理好你的情感癖，你可能会在一生中爱上无数的人，陷入不健康的关系中，或者永远无法体验到与你真正志同道合的人一起探索的深度。

1.自我觉察与反思

如果开始你意识到自己可能有“情感癖”的相关表现，那么这便意味着你已经开始了克服的第一步。接下来，试着反思并写出一张清单，列出你在潜在伴侣身上寻找的个人优点和缺点，可能会有所帮助。

什么特征是想要或渴望的，如魅力和美丽

什么特征是不可妥协的，如积极成瘾，不诚实，残酷和辱骂

2.考虑他人的反馈

考虑那些值得信任的、关心你和你幸福的人的反馈也可能是有帮助的。有时别人能看到我们看不到的东西，特别是对那些有感情史的人来说。

3.在接触过程中充分了解对方

在约会过程中真正了解一个人是很重要的。注意，不要把刚认识的人理想化，或者把他们奉为神物，观察他们的行为是否随着时间的推移而保持一致。

4.了解自己，促进个人成长

投入时间、精力和耐心去了解你的成长模式和领域，将帮助自己做出与自己的目标和价值观一致的选择，从而建立和维持有意义的、真实的、持久的关系。

与任何情感问题一样，情感癖患者也可以得到帮助。心理咨询可以帮助你了解是什么导致了你的行为，以及如何改变它们。

或许，单身并没有想象中可怕。

当单身时，比在一段新恋情中或在积极寻找新爱情时，更容易表达情感。

单身时停下来反思，可以有意识地腾出时间来改变自己的习惯和模式。

人可以通过放慢，让感情变得认真。花点时间保持单身，而不是匆忙地从一段感情进入下一段感情。