几乎每个人都希望拥有很棒的亲密关系。
我们很多人，在寻觅伴侣的这个旅程总是会遇到大大小小的坎坷，不断地寻找、失去、或离开某个人，如此的反复循环，有时也会令人精疲力竭。
谈了很多次恋爱，因为各种原因最终分开...
每段感情都不久，在一起时间长就觉得累...
恋爱时很爽，结婚后却痛不欲生...
在这个过程中，
我们是否真的懂爱呢？
我们真的具备爱的能力吗？
爱又是什么呢？
01
爱是高级的功能
能否认真开始建立一段关系，
持续地投入进去满足对方的需要，
是爱的能力。
爱是一种非常高级的功能。
需要对方不等于爱对方，
依赖是自我需求的满足，
“爱”是为他人付出的能力。
爱是能够把对方放在心里，
爱是能够照顾对方的需求，
即便自己有不同的需要，
也愿意为爱人忍受一些失落的感觉。
02
爱需要接纳
我可以不将自己的想法强加于对方吗？
我允许对方“不完美”吗？
自己不再执着于自己的观点和信念，
不再强加于自己的标准和喜好给对方。
03
爱需要理解
我理解自己的想法和情感吗？
我可以理解对方的想法与感受吗？
尽可能同理对方的思维和感受，
尽可能地靠近对方内在的真相。
04
爱需要尊重
我能尊重彼此，尊重对方的选择吗？
充分理解对方是独立的个体，
而不是我们的所属物，
尊重对方的生命主权，
自由意志和生命路径。
05
爱需要欣赏
我能看到对方的闪光点吗？
我会赞美与肯定对方吗？
能够发现和激发对方所呈现美好的品质。
06
爱需要支持
我能为我们的关系发生改变吗？
我愿意为对方付出吗？
在我们关系经营上，
自己愿意付出努力去改变，
支持我们的关系持续走下去。
在对方的成长路上，
在必要的时刻，
实在地付出时间、精力、智慧和资源，
帮助对方实现自己生命的最大潜能。
依恋是本能，爱是一种能力，它不是与生俱来的，我们都是在后天的一次次经历中慢慢习得的。爱需要懂得接纳–理解–尊重–欣赏–支持。看了这么多，我们也可以一起思考在现在这段亲密关系中，你真的具备了爱Ta的能力吗？
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