热...
好热...
热融啦...
最近的广东人又处于水深火热的天气中，
即便吹来一阵风，都是热呼呼的...
背心、吊带、人字拖在家随便穿，
但上班怎么办？
39摄氏度的广州，随时将人烤熟，
在这样炎热的天气下，你会穿什么衣服上班呢？
短裤！背心！小短裙！吊带裙！大露背！洞洞裤！
OH NO！上面这些都是我的想象，事实上我根本不敢穿这样的衣服上班。
就算工作没有什么服装要求，我也不敢。
因为不知道为什么会有一股不安，尴尬，羞耻感涌上心头，所以，我翻遍整个衣柜，还是选择了那件普通的长裤和白色衬衫。
你们呢？
对于选择穿什么衣服上班是否也有这样的困扰呢？
上班穿衣羞耻症
“就是平时怎么穿都行，短裙短裤都可以，上班就不好意思，稍微穿的时尚点就可能不好意思了，比如买个包，有点小贵也不好意思背…好像上班只有土土的才正常，但是又怕他们觉得我一直就是这么土… ”
——嘻嘻橡皮擦（近日热搜）
上班穿衣羞耻（流行用语而非临床专业用词）：
在上班的路上或者在工作的时候，害怕被人看见，害怕被人注视自己的穿着，当被看见时会感到难受尴尬，浑身不自在，别扭。
在我们的生命中，不匮乏羞耻感，它是一种痛苦的情绪体验。
而羞耻感同时也呈现出不同的行为表现，比如：
⚫ 感觉不好意思，浑身不自在，脸红皮肤发烫，心跳加速，语无伦次，用笑声掩饰尴尬；
⚫ 不敢表现与众不同，总是隐藏自己，自我封闭，减少与人交往；
⚫ 退缩，回避觉得自己做不好的事情，自我怀疑；
⚫ 对自己有极高的要求，极力维护自己的面子和自尊心...
为什么会存在上班穿衣羞耻呢？
社会或公司对于某些职业岗位的着装有一定的要求，当自己着装不符合大众眼中的“期待”时，避免不了会被舆论，甚至遭到批评教育。
比如：
“女性就是需要矜持、保守，穿着不能暴露，否则就是放荡。”
“公司领导就应该着装是端庄严肃，穿西装打领带，戴名表。”
当一个人长期在这样的环境下生活和工作，被社会“期待”，那么我们会产生很多“应该”与“不应该”的想法。
这自然会对于自己穿某些衣服上班感觉到羞耻，认为“穿自己想穿的衣服是一件羞耻的事情”。
在工作中，难免会与同事、上下级接触和相处，不可避免会受到他人的舆论。
尽管自己的穿着已经符合公司要求或社会“期待”，只要在穿着上稍加一点特色，展现个性也可能被议论，比如穿展露腰线和臀部的贴身裙。
如果自己的衣着不符在工作中岗位的“人设”也可能被议论，比如基层员工背名牌包包。
那些恶性的舆论真的很伤人！（自行脑补，不说了）
人际之间的恶性舆论让我们感到焦虑、害怕、恐惧，对于穿着自己喜欢的衣服上班产生很多担忧与顾虑，一旦穿上这样的衣服就会感觉浑身不舒服。
在我们成长中，常常受到父母的忽视、指责、否定，得不到家人的支持与理解，容易陷入自我怀疑，认为自己不好，不值得被爱，越来越自卑。
所以，当我们去穿自己想穿的衣服，做自己的时候，会更加困难，产生很多不接纳的情绪。
那些社会“期待”、人际舆论，是外在的部分，由始至终我们都无法控制，难以避免。
而我们往往能控制的是自己的内在，上班穿衣我们可以选择羞耻，更可以选择接纳。
我想起了那天去剪发，理发师穿着一身汉服，他一点也不在意周围好奇的眼光，顾客也并未因此而不选择他，他就是很日常的做着自己该做的事情。
一切都是那么平常又闪亮。
说在最后，我们的穿着从来不是为了迎合他人，更不是为了给他人看的。
悦纳自己，欣赏自己，做自己吧~
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