对于三个人的友谊，你怎么看呢？
有段时间我常常会刷到很多短视频短剧，讲的就是友情中的各种情况，也翻到很多帖子很多网友对于三人友谊的看法。
源自网络
大家的看法不一，但似乎更多的是觉得“三人行，必有一人伤心”。
数学中，明明三角形是最稳定的几何图形，可在友谊中为何却不是呢？
今天我们就来聊聊，青少年友谊中的“第三者”危机。
什么是“第三者”危机？
所谓的“第三者”危机，在心理学上有一个专门的称谓，叫做「友谊嫉妒」。它表达的是个体的友谊关系在遭到其朋友的朋友（或是第三方）威胁时所唤起的一种主观的、消极的情绪。
简单来说，就是吃醋，你感到了一种随时被他人替代的危险。
早在1991年就有研究发现，友谊之间的吃醋会比爱情之间发生的频率低，但是强度并不比爱情中的醋意小(Aune & Comstock, 1991)。
为什么朋友间会争风吃醋？
美国著名儿童心理学家塞尔曼认为儿童友谊的发展有五个阶段：
第一阶段(3~7岁):尚不稳定的友谊关系
儿童还没有形成友谊概念。儿童间的关系只是短暂的游戏同伴关系，很不稳定。对这个阶段的儿童来说，朋友往往与实利和物质属性及邻近性相联系。
第二阶段(4~9岁):单向帮助阶段
这个时期的儿童要求朋友能够服从自己的愿望和要求。如果顺从自己，就是朋友；否则，就不是朋友。
第三阶段(6~12岁):双向帮助阶段
双向帮助，但不能共患难的合作阶段。儿童对友谊的交互性有了一定的了解，但仍具有明显的功利性特点。
第四阶段(9~15岁):亲密的共享阶段
儿童发展了朋友的概念，他们开始从品质方面来描述朋友，认为朋友之间可以相互分享，甘苦与共。儿童出于共享和双方利益的目的而与他人建立友谊，友谊开始具有一定的稳定性。但这一时期的友谊有强烈排他性和独占性。
第五阶段(12岁以后):自主的共存阶段
友谊发展的最高阶段。
嫉妒真的只会阻碍友谊吗？
有这样的两种观点：
1
嫉妒是友谊关系的绊脚石
友谊嫉妒可以正向预测朋友间的消极行为(Lavallee & Parker, 2019)。
友谊嫉妒的青少年往往会做出关系攻击、身体攻击，表现出更多的攻击倾向(Culotta & Goldstein, 2008；Kokkinos et al., 2020)。
嫉妒已被证明在社会排斥、传播谣言和八卦等关系攻击行为中发挥作用(Culotta & Goldstein, 2008)。
2
嫉妒是面对第三方威胁时保护友谊的工具
亚利桑那州立大学发表在《Journal of Personality and Social Psychology》的一项研究发现，嫉妒的感觉是维持友谊的一个有用工具。
这项研究共通过11项实验，对什么线索会引起友谊嫉妒、是否有一些线索会引起更强的友谊嫉妒、友谊嫉妒会激发什么行为，以及友谊嫉妒作为维持友谊的工具有怎样的独特性等等问题进行了探讨。
其中一个核心的结论发现：友谊嫉妒与友谊守护意图呈正相关，即当出现第三方威胁时，嫉妒感会促进友谊守护意图的产生。
简单地解释，这些嫉妒可能会引发一些守卫朋友(friend guarding)行为，比如在产生嫉妒感之后，你会更积极地在朋友面前展现自己的价值，约朋友一起打卡更多的地方，所以从结果来看，友谊嫉妒让你努力成为了一个更“称职”的朋友。
如何看待友谊嫉妒呢？
友谊中的吃醋是一种非常正常的情绪反应，不需要否定和压抑自己的这种情绪，更不必因此觉得羞耻和惭愧。
我们要应对的不是表象的吃醋，而是当你发现这种情绪已经严重影响到正常生活，内耗其中时，我们需要采取一些办法来缓解。
及时表达出自己的想法是很有必要的，告诉朋友自己很欣赏他们，很重视他们，很希望维持这段友谊。
“我害怕失去好朋友，因为失去TA会让我觉得，自己毫无价值。”
“我希望有一段令人羡慕的友情，它让我看起来还不算太差。”
……
尽管朋友的支持和认同是重要的，但我们也可以通过其它途径来发现自己的价值，建立更坚定的自尊。
在友谊中适当的放手，既是跟自己和解，也是给别人喘息的机会。
分散依恋，不给友情设限，不要让“唯一”给友谊上了锁。
家庭应建立安全的依恋关系，保护孩子的自尊，准确觉察情绪并提供支持。
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