4招加速代谢，不饿肚子也能燃烧卡路里

国庆长假已过，亲爱的们，是不是体重又超表了？？？教你个小秘诀哟

新陈代谢越快，卡路里的消耗也就越多，因此，加速新陈代谢也就变成了减肥的不二法门。所以正值减肥时期的你，这些可以让你的新陈代谢“飞”起来哦！1.一日多餐；2.多吃蛋白质；3.重量训练：每周进行两次重量训练，可提高新陈代谢；4.间歇性冲刺运动。