准妈咪孕期瑜伽
沙龙
愉快的孕期锻炼能调节体重、增强肌耐力、安定心情、胎教及缓解孕期不同阶段所产生的问题，使准妈妈和胎儿身心全面良好的发展，有效提高顺产率和减少侧切概率，提倡“像呼吸一样生宝宝”。
通过练习，您可以实现：
1、有效控制管理孕期体重，大大减少妊娠纹的产生及利于产后恢复。
2、加强四肢力量、改善体态、缓解腰酸背痛等不适症状。
3、防止孕期不断增大的胸部过度下垂。
4、改善胎位不正，通过伸展和强健身体打开骨盆与韧带，提高自然分娩率。
5、熟悉生产过程，缩短生产时间，缓解宫缩疼痛，减少侧切概率。
6、更好的控制分娩，减少并发症并加速产后恢复。
7、促进肠胃蠕动，帮助排便与排气，减轻胀气与便秘问题。
8、改善小腿抽筋、下肢浮肿问题。
9、改善睡眠质量，带来愉悦心情。
注意事项：如果您准备练习瑜伽，不管以前是否练习过瑜伽，还是第一次练习，您都应该先咨询你的医生,在得到医生的允许后，并且在合格孕妇瑜伽教练的指导下进行练习才是比较安全的。患有高血压、糖尿病、胎盘前置的孕妈不适合参加练习。
主办单位：天水街道计生协会‘天水和谐人家’
承办单位：贝因美亲子生活馆、孕动汇高端瑜伽机构
活动人群：本次瑜伽活动针对孕中期，孕龄3-5个月的准妈咪家庭。
活动时间： 2015年11月29日（周日）下午 14：00——16:00
活动地点：贝因美亲子馆三楼妈咪教室
报名电话：28933630
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