大数跨境

秋意渐浓,美好悄至

秋意渐浓,美好悄至 广东瑞慕保安服务有限公司
2024-08-07
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导读:立秋了,秋风起,一年过半,珍惜时光,认真生活。

中国传统二十四节气

2024年8月7日

立   秋

立秋,是“二十四节气”之第十三个节气,也是秋季的起始。斗指西南,太阳达黄经135°,在每年公历8月7日、8日或9日。“立”,是开始之意,“秋”,意为禾谷成熟。整个自然界的变化是循序渐进的过程,立秋是阳气渐收、阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界,万物开始从繁茂成长趋向成熟。

注意事项

1. 合理饮食

进入秋季,气温逐渐降低,可以适当多食用一些温补食物,如鸡、鸭、瘦肉、核桃等,增强体质。同时,多食用新鲜的水果、蔬菜,保证膳食的多样性和均衡。

2. 预防感冒

立秋后,早晚温差过大容易引起频发感冒等。在衣着和居家休息方面,应更注意防止夜间着凉。可趁早晚清凉时分勤开窗户通风,流通空气,保持室内空气新鲜。

3. 调整作息

立秋后白天逐渐变短,早晚温差较大。建议调整作息时间,晚上适当早些入睡,早晨早起,以适应新的节气,保证充足的睡眠。

4. 调节心情

秋季容易出现“秋燥综合征”,应注意调节心情,保持心情舒畅,避免烦躁不安。

5. 适量运动

立秋后湿热仍没有完全消退,在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大、活动过于剧烈。


【声明】内容源于网络
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广东瑞慕保安服务有限公司
瑞慕安全始于2008年,旨在利用国际先进的管理型安全服务理念,保障客户的各项商业行为顺利圆满开展。洞悉国内外客户商业行为安全服务需求,融合本土的社会人文与商业评况,为客户提供专属的、多地多项目的项目制管理安全服务及持续稳定的服务保障体系。
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