乳腺出现乳房肿块和疼痛为主要临床表现是既非炎症，也不是肿瘤的增生性病变，是以乳腺、腺泡、导管上皮细胞和结缔组织增生为基本病理变化的一类疾病的总称。
乳腺增生的原因：
1.不良生活习惯
乳腺增生其实大部分是人为因素造成的，女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动，还有佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。
2.饮食结构不合理
如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。
3.情绪等精神因素
精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等引起的内分泌失调，雌性激素不平衡，也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重乳腺增生。
4.药物原因
长期服用含雌激素的保健品、避孕药。人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺增生的发生。
预防乳腺增生：
1.饮食清淡，多吃蔬菜水果
2.生活规律，睡眠充足，适当运动
3.适时婚育、哺乳，避免人流
4.定期体检，半年检查一次
5.远离激素
6.选好胸罩
7.按摩热敷
8.保持好心情，乐观积极
