在夫妻之间如果有一方出现性冷淡，就会让人非常郁闷。为了治疗性冷淡，在私下里尝试了各种各样的方法，但是，效果不佳。其实，性冷淡是可以避免的，只要你避开导致性冷淡的几个罪魁祸首。
不健康的饮食
我们所吃的东西是给我们的身体提供能量的，如果你吃的过于讲究或者刻意的节食，就会打破身体的系统，影响身体健康，进而影响人的性欲。而饮食比较随意的人，精力要比前者旺盛，性欲也比较强烈。此外，因为不健康饮食造成的性欲较低，往往饮食难以节制而吃得过量，结果更加剧性欲低下，形成恶性循环。
负面心理情绪
这里所说的心理因素指的是，一些女性在做完输卵管结扎术后，可能会因为精神上的原因导致性欲降低或者性冲动受到抑制，可经心理治疗而消除。
男子做输精管结扎术后，并不影响受术者性功能，个别人性欲减退也是因心理因素。放置宫中节育器避孕的妇女可能因经期延长或经血量增加而降低性欲。
超重的身体
肥胖带来的不仅是自信心的降低，还会导致人的欲望下降，主要是因为，男女欲望的强烈主要取决于他们体内的雄性激素水平。
男性由于体脂量增加，使雄激素较多地转化为雌激素，血中浓度可增加1倍以上，抑制垂体促性腺激素分泌，致性功能不同程度降低。高度肥胖者的性功能减退，不仅有性欲低下，而且有勃起、射精、性高潮等多项障碍。
恶劣夫妻关系
一般来说，夫妻关系好的男女对性的欲望要比关系不好男女强的多。如果双方对性的看法一致的话，欲望会更强烈。反之，如果夫妻双方对性的看法不同，又不能通过交谈消除分歧，矛盾加深就会影响双方的性欲。
一方一味要求另一方无条件服从自己的性要求，而不顾对方的身体及情绪等情况，使对方对性交产生厌恶而影响性欲。
当然，长期过那种刻板、单调、例行公事式的性生活，通常会导致性欲减退，这在中年夫妻中尤应引起重视。
