皱纹给很多人增添了不少忧愁。其实皱纹产生的早晚以及深浅，与你的这些生活习惯有很大的关系哦！
1、洗脸不洗发际线：毛孔堵塞
● 干性皮肤：可用冷水洗脸，选择低泡或无泡的含脂量高的洗面奶；
● 油性皮肤：可用比体表温度略高的38~40℃的左右的水洗脸，选择多泡碱性更强的洗面奶，去污力更好；
● 中性皮肤：洗脸用冷水温水皆可，选择含碱量小于2%的无脂洗面奶；
● 敏感性皮肤：可用和体表温度差不多的36~37℃的温水洗脸，低泡或无泡的洗面奶，更温和。
2、爱吃甜食/油炸食物
在细胞里，糖类会与蛋白质结合并附加在蛋白质上面，这种过程叫“糖基化”。如果脸上的细胞发生糖基化，暗淡无光、肌肉松弛、浮肿、眼袋、皱纹。
3、睡眠不足
● 青少年（14-17岁）：8-10 h
● 年轻人（18-25岁）：7-9h
● 成年人（26-64岁）：7-9 h
● 老年人（65岁以上）：7-8 h
经常睡不好或太晚会使内分泌紊乱，皮肤的调节功能受损，导致容颜憔悴。
4、不爱喝水
皮肤含水量在10%～20%最合适，若体内水分不足，导致皮肤含水量低于10%，皮肤就会变得干燥、粗糙、松弛，时间长了，就容易长皱纹。另外，如果空气湿度太低，建议大家使用加湿器，把室内湿度维持在 40%～60%。
5、压力过大
经常闷闷不乐、急躁、紧张、愁眉苦脸，表情肌就容易产生纵向或横向的皱纹。
6、不注重防晒
阳光会造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄、失去弹性，皮肤逐渐变松起皱。
紫外线还可能让表皮层中的黑素细胞活跃，加重雀斑、色沉等问题。
7、营养不良
如果身体营养状况好，皮肤营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就出现得晚，反之就会皮肤粗糙和松弛，容易产生皱纹。
脂肪摄入少的人，也容易显老。摄入一定的脂肪有助于保持皮肤的状态，皮肤足够柔软、丰满才能让皱纹来得晚一些。
8、吸烟
吸烟时吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合，造成皮肤组织缺氧，使皮下血液循环迟缓，皮肤就会失去光泽和弹性，产生皱纹。另外，吸烟的动作还会加速口周放射状皱纹的出现。
